Bom dia Pessoal

De volta a vida!!!
Ano novo, vida nova.
Dá sempre vontade de recomeçar quando acaba o carnaval e , finalmente, o ano se inicia.
Todo mundo reclama da segunda-feira mas não pensa que graças à ela temos sempre um recomeço, uma nova chance, um momento de reflexão e oportunidade de corrigir erros da semana passada.
No meu caso a palavra do dia, da semana, do ano é saúde.
Todo mês de Janeiro marco check-ups para todos da família.
Amanhã será o dia de fazer meus exames de rotina e alguns outros.
Desde o dia 16 de Dezembro até hoje ( com menor intensidade agora) estou tossindo.
Tossi tanto, tanto, tanto, que tenho a impressão que minhas hérnias estouraram de novo, pois tá ardendo demais a minha barriga, mais do que antes.
Bem, já me conformei que viver com dor é a minha sina e não deixo que isso em atrapalhe, mas tem dias que dá um mau humoooor!!!
Bem, voltando a tosse:
Fui no otorrino que pediu um exame para ter certeza e teve rsrs. Estou com laringite causada por refluxo.
Pronto, resolvido o diagnóstico vamos a cura...e não é tão simples assim...envolve gastro, endócrino...Por que? Simplesmente para descobrir o motivo do refluxo. Pode ser por várias coisas mas, como tenho vomitado quase que imediatamente após comer alguns alimentos, amanhã farei teste de intolerância a lactose e glúten.
Fiz a experiência de não comer carboidratos durante um cruzeiros que fiz agora em Janeiro. Foi a melhor fase pra mim pois, além de não tossir, não engordei e emagreci 1 kg, ao menos, comendo super bem.
Ah sim, claro...tinha um super menu, e eu podia dizer: quero esse. E em casa? Como fazer? Bem, já sei que não será fácil e estou louca para começar uma dieta, mas, para isso, preciso ter certeza do que posso ou não comer.
Sinto muita dor embaixo da costela direita. Ai vem a especulação: acho que vc tem o mesmo problema que uma amiga minha, no intestino, pois ai é uma alça que blábláblá...Ou ainda: pode ser hérnia de hiato etc...
Só sei que combinei que não me privaria de certos alimentos até fazer os exames, para ver se eles aparecem no resultado mas , obviamente, quem acompanha meu blog sabe disso, quase não tenho tempo pra nada e, consequentemente estou há 1 mês  com as requisições e , nesse um mês, já engordei.
Agora achei um perfil no facebook de um pessoal que está seguindo a dieta Carbo Zero. Uma dieta do Dr Atkins. Achei interessante, mas sei que sobrecarrega os rins por excesso de proteínas o que não é bom. Deve ser a mesma dieta do cetônico e, pasmem, fico super bem quando corto carboidrato!!!

Eu não estou me achando gorda, mas sei que preciso perder peso. A lipo me ajudou a ficar uma gordinha bonitinha, mas não saudável. Agora vamos em busca da saúde!!!

Vejam o planejamento, de acordo com essa dieta que citei:

• 

• Começando hoje, você vai pesar 78,00 kg em 07/08/2013.

  Você deve seguir as três fases da minha dieta, ou seja, um programa emagrecedor de 414 dias, para estabelecer de forma duradoura o seu novo peso.

Torçam por mim!!!

Beijos e um bom reinício de ano

VOCE TEM A DOENÇA DA BELEZA?

Leia e confira:

Qual é a cura para que a mulher não se sinta uma cidadã de segunda categoria quando não está magérrima e malhada?

É buscar uma vida equilibrada, que permita a ela se divertir e se realizar no trabalho, no amor e com os amigos. Se você é loira, de olhos azuis, 55 quilos, ótimo. E quem não é? É bacana ser vaidosa, se alimentar direito, se exercitar, mas existe um universo de distância entre dar o melhor de si para cuidar da aparência e ser aceita e deixar de ir à praia, de namorar, de circular e se sentir uma fracassada, uma excluída. Em nossa cultura, a aparência é o valor máximo, mas temos obrigação de repensar isso.

Sofremos muito por não ter o corpo ideal, mas a maioria de nós espera por um milagre: uma pílula, um chá, uma bala. Se somos tão determinadas e capazes em tantas áreas da nossa vida, por que não conseguimos fechar a boca, suar e acabar com o conflito?

Conflito, por definição, é você se sentir aprisionada e não conseguir fazer nada a respeito. Quero ter o corpo de capa de revista, mas não quero me privar do que gosto de comer nem entrar em uma rotina cansativa de exercícios. A comida é uma grande companheira e pouca gente está disposta a abandoná-la. Atividade física é chato. Depois de um tempo, correr libera endorfina, mas, até você chegar lá, é um trabalho árduo. A palavra mágica é compromisso. Quais são seus objetivos? Eu queria ser a Gisele Bündchen, mas eu não estou a fim. Então, não vou ter o corpo. Se é uma prioridade, você tem que tirar um momento do seu dia para investir, programar na agenda.

Qual é a grande dificuldade de cada uma de nós para se cuidar dentro do nosso possível?

O meu possível nem sempre vai construir o corpo que eu acredito que deveria ter.

Como a gente faz para se sentir bacana na busca pelo nosso possível?

Como a gente faz para se sentir satisfeita com o que tem? Temos mania de desqualificar. Bacana é aquela festa para a qual não somos convidadas, bacana é um outro universo. Não olhamos para o que temos, vivemos na expectativa. Mas a expectativa pode paralisar, impedir de ver as delícias dentro do que é possível para cada uma.

Expectativa de quê?

De alguma coisa que está além. Você tem 21% de gordura, mas quer 18%. Legal é o marido da amiga. É algo a mais que sempre falta.

Comer com culpa engorda mesmo?

Engorda. Você fica paralisada e depois não consegue nem pensar.

Você faz dieta?

Faço dieta, tratamentos estéticos, tenho personal trainer, corro na esteira. Sou vítima e refém também. Faço parte. E, quando como doces, como com culpa. Nunca fui gordinha, mas fico de olho na balança. Hoje em dia, olhar o corpo é como pentear o cabelo, escovar os dentes. Já virou um hábito como os outros que temos de higiene.

fonte: http://claudia.abril.com.br/materias/4801/?pagina3&sh=33&cnl=41&sc=

CULPA ENGORDA

Gente, por que a gente tem o hábito de carregar sempre uma culpa nas costas, não é verdade?
Quando eu não me preocupava com dieta, não precisava emagrecer, não tinha essa agoniante culpa nas costas...
Acho que a culpa é um um dos motivos pelo qual o CQV ( Centro de Qualidade de Vida) do qual participo, tem psicólogas, terapia sem limites de consultas.
A ansiedade é a principal causa da obesidade? Não sei, acho que ela é consequência da culpa , essa sim,  causa de tudo.
Veja o que encontrei sobre o assunto:

A culpa é um sentimento autodestrutivo, mas ao mesmo tempo essencial para a preservação humana. É o que nos diferencia dos psicopatas, ao reprimir a repetição de atitudes prejudiciais ou moralmente questionáveis. O problema da culpa é que às vezes ela é direcionada para coisas boas, de forma a acompanhar atitudes benéficas e prazerosas, como o ócio e, como já dissemos, a gula. Nesses casos, a culpa nos angustia e paralisa. E, como tudo o que nos atormenta, faz mal para o corpo, prejudica o metabolismo, altera os hormônios: Culpa engorda.

Como comer gera culpa e a culpa engorda, durante muito tempo se concluiu erroneamente que comer engorda. Mas, após uma longa experiência científica, sendo eu minha própria cobaia, descobrimos que não existe relação direta entre comer e engordar, muito menos quando tratamos de comidas gostosas. O que engorda não é a comida em si, mas o peso na consciência (ao que minha espirituosa amiga respondeu certa vez: “o problema é que minha consciência ocupa o corpo inteiro”). A culpa, que antes era associada à gula devido à escassez de alimentos, passou a ser ressignificada e justificada de uma nova forma: como culpa por engordar. Ou seja, acreditando que comer engorda, as pessoas sentem culpa ao comer e, devido à culpa, acabam engordando de verdade, gerando um círculo vicioso.

Em contrapartida, felicidade emagrece. Quer dizer, felicidade faz bem pro corpo, equilibra-o, provocando o emagrecimento daqueles que precisam emagrecer e a engorda daqueles que precisam engordar. Felicidade direciona o corpo para sua forma e seu peso ideais. Mas, como a maioria das pessoas à procura de dietas (portanto, o público-alvo deste artigo) está acima do peso, em conseqüência da quantidade de peso na consciência consumida, generalizo aqui, ao dizer que felicidade emagrece. Partindo desse pressuposto, chegamos a uma conclusão importante: a comida, por princípio, não só não engorda, mas também emagrece. Afinal, quem não se sente feliz ao tomar um sorvete? Ao comer um churrasco?

O segredo, pois, para perdermos os quilinhos extras e alcançarmos aquele corpo tão desejado é comer, comer com prazer e sem culpa. Portanto aprendamos a ser felizes e nossos corpos responderão. Porque o peso na consciência também pesa na balança.

MAGO FERNANDO

Olá,

Hoje tive consulta com o maravilhooooooso Dr Fernando Peres. Ele não só é homeopata, mas um mago com poções mágicas.
Hoje fizemos uma retrospectiva de tudo que mudou na minha vida nesses últimos 4 anos que nos conhecemos. Foi muito bom lembrar...muitas mudanças e ele é o responsável por cada uma delas...se não fosse ele eu não teria a força que estou tendo.
Olha que eu não acreditava em homeopatia...
Hoje ele comentou sobre a mudança da Dani ( minha cunhada) como está melhor...fico muito feliz por isso.
Fico feliz por ter indicado esse médico para ela.
Hoje a recepcionista e eu rimos muito pois só falta minha cachorrinha consultar com ele huahuahuahua.

Bem, hoje estou feliz por conseguir cumprir a meta do dia!!!
Não saí da dieta e ainda fiz Pilates a quase 1ºC...affffe, isso significa que estou gostando mesmo.
Já vou ter que mudar de quarta para quinta pois fiquei sabendo que terei que viajar, passarei a quarta fora, bem no dia do niver do maridão...mas volto para dormir em casa.

As bolinhas estão quietinhas, não estão atrapalhando o dia-à-dia...e espero que continuem assim...
Estou animada com os exercícios novos.
Ainda é bem difícil sair de casa para ir até lá mas...fico feliz por ter ido.

Bem já está tarde e estou tentando dormir mais cedo.

Vou tomar um chocolate quente e deitar

Obrigada por vocês continuarem sempre acessando e lendo...
Já disse uma vez e repito: enquanto tiver quem leia, tenho motivos para escrever.

Obrigada mesmo!!!

Beijoooos

SEGUNDA-FEIRA DIA DA DIETA

Não me perguntem, mas não sei como dou conta de trabalhar tanto e arranjar tempo para Pilates, nutricionista, salão, endocrino, levar filhos aqui e ali...
Bem, diante de tanta correria, claro que , muitas e muitas vezes, não tinha nada adequado para comer.
Esse sábado fui madrinha de crisma lá no litoral, tive que sair com um filho de casa, buscar mão e irmão na casa deles, buscr filho na escola, correr para a escola do caçula, na festa junina, largar todos lá, correr para o shopping fazer escova e mão...tomar um suco, andando dentro das lojas americanas enquanto escolhia uma meia-calça e alguns petiscos para a volta da viagem, corri buscar um dos filhos que foi de carona para o Trattoria Lugana, corri para casa tomar banho, me arrumar, esperar marido chegar, entrar no carro e ,enquanto ele deixava filhos na outra avó, corri na minha mãe tomar um café com pedaço de bolo (16h) pois nao tinha almoçado.
Corri na casa do meu pai , na praia, dar um abraço, fiquei meia horinha, corri para a Crisma. Terminando a missa dei um abraço apertado na minha afilhada e pedi desculpas mas tinhamos que subir correndo para buscar o filho que estava no show do Nando Reis. Antes passamos na sogra buscar o caçula...

Quem pensa que isso foi algo esporádico, se engana, esse é meu dia-à-dia. Tem como equilibrar a alimentação?
Sei que tem...mas to aprendendo...
Esse blog me dá forças para tentar.
Como minha intervenção cirurgica esta proxima estou muito ansiosa e descontrolo a alimentação...
E hj o almoço na sogra affffe tinha o maravilhoso nhoque com posta ou molho de frango cozido e, de sobremesa um strudell de banana com sonho de valsa e creme. Dá pra ser feliz?
Por aind: estamos negociando uma casa vizinha à que eles vão morar. Tem apensas um terreno entre nós rsrs acho que vou engordar!!!!
Agora vou tomar um remedio para enxaqueca. Acho que é TPM.

Beijos, até amanhã.