Oi gente,
Pouco tempo, muito pouco, muita correria...
Bem, hoje vou falar de saudades...
Lembra que há tempos escrevi que estava chegando a hora de dizer adeus?
Pois é...eu disse. Pelo menos para a Dra Amanda eu disse.
Saudades dos cuidados, dos mimos, das regalias...das idas à clínica...saudades...
Mas tudo tem um lado bom, não?
Estou trabalhando muuuito e totalmente focada nisso. Como é ruim interromper raciocínio porque tem que sair para a drenagem...Claro que é bom estar sob cuidados das mãos mágics da Dra Amanda mas ...
Foram 2 meses intensos. Parece mesmo muuuito mais do que 2 meses.
Como criar um vínculo tão grande em tão pouco tempo? Foi bom..
Bem...hoje eu fiquei bem feliz.
Acordei cedo e pensei: vou ficar de mau humor, eu sei, mas preciiiiso experimentar essa calça.
Explicando a história: uma calça que mes passado tentei usar e este mes também...mas não fechava.
Que delíiiicia...fechou!!!
Gente...será que au-au emagrece? rsrsrs
Ainda bem né? Afinal...ontem jantei á, de novo rsrs
É só equilibrar a dose rs
Brownie não, nem pensar. Sexta-feira a Carine queria comer um...ficou com vontade...Zeh e Diego também, mas não deixei rsrs.
Ontem a Kely comeu...mas eu fiquei no au-au mesmo.
Meu umbigo hoje tá ardendo muuuuuuuito no local da estria.
Descobri uma coisa: que o botão da calça entra no umbigo quando sento e dói...To abrindo a calça para sentar. Que coisa feia né? Mas...não tem outro jeito.Tá ardendo pra caramba
Minha gripe tá fogo ainda..e hoje o Zeh deecidiu começar uma reforminha aqui no escritório. Compramos mesas novas e vamos mudar o layout da sala ...aff...veremos o que vai dar. Depois coloco fotos tá?
Beijos
vou trabalhar!!!
quinta-feira, 30 de setembro de 2010
terça-feira, 28 de setembro de 2010
GRIPE FORTE
Gente, desculpe sumir mas estou com uma gripe muuuuito forte, sinusite, muita dor de cabeça e muito trabalho ...então estou quietinha, economizando forças para trabalhar rsrs
Estou passando uma pomadinha no umbigo para melhorar a estria que saiu. Pooode? Pois é...umbiguinho teimoso esse rsrs
Bem preciso trabalhar e depois conversamos ok?
Beijos
Passo aqui depois.
Estou passando uma pomadinha no umbigo para melhorar a estria que saiu. Pooode? Pois é...umbiguinho teimoso esse rsrs
Bem preciso trabalhar e depois conversamos ok?
Beijos
Passo aqui depois.
segunda-feira, 27 de setembro de 2010
2 MESES DE PÓS CIRURGICO
Gente...foram só dois meses. Nossa...parece que passaram meses e meses.
Estou bem feliz com todas as mudanças que essa cirurgia me fez, não apenas física, mas pessoal mesmo, interna, algo só meu...
Fisicamente posso dizer que fiquei com o rosto e braços mais finos e barriguinha mais uniforme, porém, não chapada. Quase não dá pra dizer que fiz plástica.
Quilos mesmo não sei dizer...não me peso...mas uma coisa ficou ali evidente para que eu pense , todos os dias, que tenho que emagrecer: malditos pneusinhos na cintura. Aff...ninguem merece. Dr Luiz...faz favor...tira isso dali, vai rsrs ninguem merece pneu né?
Sabe aqueles 360 graus? Aqueles que todo mundo quer tirar? POis é...também quero!!!
Mas uma coisa boa: recebi alta da drenagem.
Agora vou falar na minha impressão: recebi alta e pensei...pronto? Paramos por aqui? Não tem mais nada que vc possa fazer por mim?
Bateu uma tristeza...fim das idas na drenagem, fim da esperança de que tudo ainda vai melhorar...e volta toda responsabilidade pra mim agora. Fogo né? Agora só eu e Deus para resolver meus problemas....
Dr Luiz viajou em férias, volta em 15 dias. Quero muito conversar com ele para vermos tudo que pode ser melhorado no retoque , tudo que depende de euzinha emagrecer, tudo que não tem jeito....
Meu marido decidiu que vai participar das próximas consultas, onde falaremos sobre a proxima lipo e a mama.
Deixe-me explicar...eu engordei demais, minha pele esticou muito...se eu fosse fazer lipo para tirar muita gordura teria que fazer plastica de retirada da pele dos braços e das coxas e , ainda, aumentar um monte a cicatriz da abdomino, talvez até dar a volta toda no corpo, como se tivesse sido cortada ao meio, já pensou?
Eu não quis isso, preferi fazer em duas etapas...para que a pele recupere um pouco, voltando ao lugar, retraindo. Se tirasse muito ela nao retrairia tanto...ficaria pendurada.
Por isso eu digo...se cuide!!! Não engorde tanto!!!
Agora vou descansar.
Amanhã passo por aqui ok?
Beijos
Estou bem feliz com todas as mudanças que essa cirurgia me fez, não apenas física, mas pessoal mesmo, interna, algo só meu...
Fisicamente posso dizer que fiquei com o rosto e braços mais finos e barriguinha mais uniforme, porém, não chapada. Quase não dá pra dizer que fiz plástica.
Quilos mesmo não sei dizer...não me peso...mas uma coisa ficou ali evidente para que eu pense , todos os dias, que tenho que emagrecer: malditos pneusinhos na cintura. Aff...ninguem merece. Dr Luiz...faz favor...tira isso dali, vai rsrs ninguem merece pneu né?
Sabe aqueles 360 graus? Aqueles que todo mundo quer tirar? POis é...também quero!!!
Mas uma coisa boa: recebi alta da drenagem.
Agora vou falar na minha impressão: recebi alta e pensei...pronto? Paramos por aqui? Não tem mais nada que vc possa fazer por mim?
Bateu uma tristeza...fim das idas na drenagem, fim da esperança de que tudo ainda vai melhorar...e volta toda responsabilidade pra mim agora. Fogo né? Agora só eu e Deus para resolver meus problemas....
Dr Luiz viajou em férias, volta em 15 dias. Quero muito conversar com ele para vermos tudo que pode ser melhorado no retoque , tudo que depende de euzinha emagrecer, tudo que não tem jeito....
Meu marido decidiu que vai participar das próximas consultas, onde falaremos sobre a proxima lipo e a mama.
Deixe-me explicar...eu engordei demais, minha pele esticou muito...se eu fosse fazer lipo para tirar muita gordura teria que fazer plastica de retirada da pele dos braços e das coxas e , ainda, aumentar um monte a cicatriz da abdomino, talvez até dar a volta toda no corpo, como se tivesse sido cortada ao meio, já pensou?
Eu não quis isso, preferi fazer em duas etapas...para que a pele recupere um pouco, voltando ao lugar, retraindo. Se tirasse muito ela nao retrairia tanto...ficaria pendurada.
Por isso eu digo...se cuide!!! Não engorde tanto!!!
Agora vou descansar.
Amanhã passo por aqui ok?
Beijos
sábado, 25 de setembro de 2010
SINUSITE BRAAABA
Hoje passei o dia de cama com sinusite braba. Só sai um pouquinho pra resolver coisas do escritório com o Zeh e o Jean.
Trabalho todo atrasado...febril, dor de cabeça de montão...pressão no rosto ao abaixar...aff culpa do ar condicionado rsrs. Temos sempre que culpar alguém não?
Ontem Au-au , de novo rsrs com Carine , Zeh e Diego e depois fomos na ESIC , onde o Jean dar aula levar lanchinho pra ele ( au-au) e , em seguida, fomos todos ao escritório iniciar uma reforma.
Como minha barriga não eprmite que eu faça esforços físicos ainda...rsrs fiquei no apoio moral e na parte burocrática da coisa.
Dr Luiz olhou minha barriga ontem...esotu fazendo um tipo de estria dentro do umbigo...poooode???
Ele deu um creme para eu passar.
Bem vou me deitar e descansar que to tontinha...
Antes gostaria de recomendar um blog que achei bem interessante:
http://meupeso.zip.net/
Beijo, me liga!!! rsrs
Trabalho todo atrasado...febril, dor de cabeça de montão...pressão no rosto ao abaixar...aff culpa do ar condicionado rsrs. Temos sempre que culpar alguém não?
Ontem Au-au , de novo rsrs com Carine , Zeh e Diego e depois fomos na ESIC , onde o Jean dar aula levar lanchinho pra ele ( au-au) e , em seguida, fomos todos ao escritório iniciar uma reforma.
Como minha barriga não eprmite que eu faça esforços físicos ainda...rsrs fiquei no apoio moral e na parte burocrática da coisa.
Dr Luiz olhou minha barriga ontem...esotu fazendo um tipo de estria dentro do umbigo...poooode???
Ele deu um creme para eu passar.
Bem vou me deitar e descansar que to tontinha...
Antes gostaria de recomendar um blog que achei bem interessante:
http://meupeso.zip.net/
Beijo, me liga!!! rsrs
sexta-feira, 24 de setembro de 2010
BARRIGUINHA DOÍDA
Oi genteee
Correria total, mil desculpas por quase não escrever, às vezes só postar algo de outros blogs, ams estou mesmo correndo. Vou trabalhar sábado e domingo para por tudo em dia.
Ontem fiquei com barriguinha de gravida, acreditem, nossa...uma dor...Não sei o que houve, será que foi porque dirigi um carro sem direção hidráulica o dia todo? Caracas, cada curva era um peso rsrs To fraquinha rsrs
Bem, ontem estava com visita, uma amiga querida de SP veio me ver...Fizemos um jantarzinho em casa cujo cardápio vocês já conhecem: antepasto de beringela , de entrada e picadinho com curry, prato principal...aff será que é só isso que sei fazer rsrs Não..é que cheguei 20h30 e esse é o mais rápido prato que sei fazer.
Conto isso para saberem que não foi culpa minha sair da dieta...rsrs
Quarta-feira fui no Madalosso. Amo mas me controlei. Duro é ver todo mundo comendo tudo que você queria comer e não pode, ou melhor, não deve.
Bem, hoje não sei se vou sair ou não, na verdade vou trabalhar no escritorio até as 23h. Se alguém quiser vir pra cá dividir uma pizza rsrs. Com certeza o Zeh e o Diego vem.
Gente agora preciso ir, ams antes preciso pedir desculpas às pessoas que me viram de tremendo mau humor ontem, Meu Deus, que mau humor.
Sorry....sorry... deve ser TPM. Creeeedo, ninguem merece!!!
Desculpa mesmo gente...acho que exagerei com alguns o que não é comum eu fazer.
O pontinho interno da minha barriga doeu demais ontem , muito mesmo...quase liguei pro Dr Luiz. Meu marido até pediu para eu ligar e perguntar o que tomar. De manhã meu marido me acordou preocupado se minha barriga tinha parado de inchar...Hoje diminuiu. Estranho né?
Quem sabe as mãos mágicas da querida Dra Amanda dão um jeito não? Tomara. Hoje ela cuidará de mim.
Pra terminar, quero dizer que estou morrendo de inveja dessa foto rsrsrs :
Correria total, mil desculpas por quase não escrever, às vezes só postar algo de outros blogs, ams estou mesmo correndo. Vou trabalhar sábado e domingo para por tudo em dia.
Ontem fiquei com barriguinha de gravida, acreditem, nossa...uma dor...Não sei o que houve, será que foi porque dirigi um carro sem direção hidráulica o dia todo? Caracas, cada curva era um peso rsrs To fraquinha rsrs
Bem, ontem estava com visita, uma amiga querida de SP veio me ver...Fizemos um jantarzinho em casa cujo cardápio vocês já conhecem: antepasto de beringela , de entrada e picadinho com curry, prato principal...aff será que é só isso que sei fazer rsrs Não..é que cheguei 20h30 e esse é o mais rápido prato que sei fazer.
Conto isso para saberem que não foi culpa minha sair da dieta...rsrs
Quarta-feira fui no Madalosso. Amo mas me controlei. Duro é ver todo mundo comendo tudo que você queria comer e não pode, ou melhor, não deve.
Bem, hoje não sei se vou sair ou não, na verdade vou trabalhar no escritorio até as 23h. Se alguém quiser vir pra cá dividir uma pizza rsrs. Com certeza o Zeh e o Diego vem.
Gente agora preciso ir, ams antes preciso pedir desculpas às pessoas que me viram de tremendo mau humor ontem, Meu Deus, que mau humor.
Sorry....sorry... deve ser TPM. Creeeedo, ninguem merece!!!
Desculpa mesmo gente...acho que exagerei com alguns o que não é comum eu fazer.
O pontinho interno da minha barriga doeu demais ontem , muito mesmo...quase liguei pro Dr Luiz. Meu marido até pediu para eu ligar e perguntar o que tomar. De manhã meu marido me acordou preocupado se minha barriga tinha parado de inchar...Hoje diminuiu. Estranho né?
Quem sabe as mãos mágicas da querida Dra Amanda dão um jeito não? Tomara. Hoje ela cuidará de mim.
Pra terminar, quero dizer que estou morrendo de inveja dessa foto rsrsrs :
quarta-feira, 22 de setembro de 2010
COMO ESCOLHER SEU CIRURGIÃO PLÁSTICO
Gente,o post lá embaixo não é meu. Foi copiado d e um site e o link está no final, ok?
Sei que cada uma defende o seu médico...então, não posso fazer diferente né?
Adorei a cirurgia , a cicatriz está ótima, quase não vai aparecer ( afinal é plástica né rs), o resultado está muito bom e meu médico preenche os requisitos abaixo.
Agora, se é o que você quer, fazer cirurgia plástica, já sabe minha opinião...
Siga os passos abaixo e boa sorte!!!
Não esqueça que , se não cuidar da causa, nunca resolverá as consequências.
Uma forma rápida de resolver é a cirurgia plástica , mas se não cuidar...., meu bem, em um ano estará lá novamente!!!
Novos hábitos serão importantes. Você está disposta(o)?
Já descobriu o motivo de ficado assim como está? Está procurando resolver?
Pense bem...é muito dinheiro, muita dor, muitas mudanças...
Decidiu por fazer? Então ótimo!!!
Conte comigo para o que precisar!!!
Agora vou deixá-la(o) ler o posto que copiei:
Muita mulher sonha em fazer aquela lipo, dar aquela esticadinha nas ruguinhas de idade, arrumar as orelhas de abano, dar uma levantada no nariz, uma aumentada nos seios e uma turbinada no bumbum e ficar prontinha para o próximo verão.
Mas vamos pensar bem. Será que a plástica é pra você? Seus objetivos com a cirurgia são apenas ficar mais bonita? Rejuvenecer? Manter o casamento? Fazer inveja naquela sua amiga? Mostrar que tem grana? Desfilar na Sapucaí ou entrar pro BBB?
Pense bem. Muitas pessoas recorrem a cirurgia plástica pensando que melhorar a cobertura vai fazer o recheio do bolo ficar mais gostoso. Mas isso é uma ilusão. Uma triste ilusão.
Então, aqui estão dez passos para escolher um bom cirurgião plástico:
1. Não escolha um nome ao acaso. Converse com amigas ou parentes que tenham feito uma cirurgia estética. Pergunte como foi o atendimento pré e pós-operatório e peça para ver o resultado. Dificilmente um cirurgião plástico faz um excelente trabalho em uma pessoa e ruim em outra.
2. Peça a seu médico de família ou mesmo conhecido a indicação de um cirurgião plástico. Pergunte a ele quantos de seus pacientes foram indicados a esse cirurgião, e quais foram as impressões de retorno dos mesmos. Pergunte ainda se encaminharia um familiar dele a esse cirurgião plástico.
3. O próximo passo é conferir se o médico recomendado tem especialização em cirurgia plástica e está ligado à Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP).
4. Informe-se sobre a participação do médico em congressos e palestras, apresentação de trabalhos, publicações e o número de cirurgias realizadas.
5. Marque uma consulta com pelo menos dois médicos da sua lista. Assim você poderá comparar suas opiniões, condutas e honorários. A conversa pessoal com o cirurgião também pode mostrar se ele transmite confiança. Aproveite para deixar claro seus objetivos e esclarecer todas as suas dúvidas.
6. Na sala de espera da clínica é possível encontrar pacientes de pós-operatório. Procure saber se essas pessoas foram bem atendidas, além de perguntar se elas ficaram satisfeitas com os resultados da cirurgia.
7. Certifique-se de que o cirurgião é credenciado nos bons hospitais da cidade, mesmo que tenha a própria clínica e centro cirúrgico.
8. Informe-se se o médico é especializado em técnicas específicas para a área do corpo que você pretende modificar.
9. Tome cuidado com anúncios sensacionalistas que prometem resultados fantásticos, especialmente com fotos de pré e pós-operatórios e ofertas de parcelamentos de honorários. Segundo o presidente da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, Luiz Carlos Garcia, os bons especialistas não precisam utilizar esses artifícios e zelam pela ética profissional.
10. Marque a cirurgia com o profissional de que tenha obtido boas referências e com o qual você tenha estabelecido um relacionamento de confiança e que transmita total segurança.
O bom cirurgião plástico deve…
* perguntar sobre suas expectativas, discuti-las com você e considerar as suas reações quanto às recomendações dadas.
* aconselhar pelo procedimento mais indicado para atingir as suas necessidades.
* responder todas as suas dúvidas numa linguagem absolutamente compreensível.
* dar informações sobre o procedimento que você deseja: o nível de complexidade, o tipo de anestesia, a internação, o repouso, as restrições na vida cotidiana, os cuidados em longo prazo.
* deixar claro os riscos envolvidos com a cirurgia e possíveis intercorrências e complicações.
* receber com naturalidade perguntas sobre sua formação, qualificações profissionais, experiência, honorários e formas de pagamento.
* deixar a decisão final para você.
* pedir todos os exames pré-operatórios, como o sangüíneo, o clínico, o cardiológico e até o raio X do tórax.
* tirar fotografias da região do corpo que sofrerá a cirurgia.
Leia mais: http://www.mundogump.com.br/cirurgia-plastica-voce-deve-fazer-veja-as-fotos-e-reflita/#ixzz10GJnSx6M
Under Creative Commons License: Attribution Non-Commercial
ANTEPASTO LIGHT
Sei que disse que estava exausta e estou mesmo, mas bateu aquela vontade de descarregar a tensão do dia na cozinha rsrs e fui preparar algo que eu adoro:
Antepasto de Beringela.
Calma, calma, sei que poucas pessoas comem beringela e eu sou uma delas, mas acreditem, não fica com o sabor característico e é ótimo para comer com torradas light.
Segue o link para que possam visualizar a receita e aproveitar esse site que é muito bom .
Clique aqui e veja a Receita de Antepasto de Beringela
Amanhã será um dia terrível para mim, quanto a dieta. Já combinei com os meninos que farei sobremesa. Vejam o que me pediram:
Cuzcuz de tapioca ( faço sempre).
Panqueca Prestigio ( panqueca recheada com chocolate ou nutella, coco e coberta com leite condensado e mais coco ralado).
Antepasto de Beringela.
Calma, calma, sei que poucas pessoas comem beringela e eu sou uma delas, mas acreditem, não fica com o sabor característico e é ótimo para comer com torradas light.
Segue o link para que possam visualizar a receita e aproveitar esse site que é muito bom .
Clique aqui e veja a Receita de Antepasto de Beringela
Amanhã será um dia terrível para mim, quanto a dieta. Já combinei com os meninos que farei sobremesa. Vejam o que me pediram:
Cuzcuz de tapioca ( faço sempre).
Panqueca Prestigio ( panqueca recheada com chocolate ou nutella, coco e coberta com leite condensado e mais coco ralado).
Cuzcuz de tapioca coberto com leite condensado, coco natural ralado e zilhóes de calorias rsrs
Vocês não fazem ideia de como adoro isso, mas...objetivo é objetivo né? Determinação tem que ser a palavra chave...rsrs
Gente...vou deitar que amanhã tenho mil coisas a fazer.
Espero que aproveitem as receitas mas comam só um pedacinho, hem?
Fui
terça-feira, 21 de setembro de 2010
MAIS UM DIA CORRIDO
Quero começar agradecendo a Vivi e dizendo que pode marcar quando quiser para nos conhecermos. Vou adorar. Apesar dessa vida corrida e por mais que eu não tenha tempo, para pessoas especiais a gente sempre dá um jeitinho rsrs.
Como é bom "perder" tempo conversando com pessoas interessantes.
Conheço pessoas com as quais eu passo 1 hora conversando e parece que fiquei 5 min... Falta tempo para colocar o assunto em dia e até não dá vontade de ir embora... Tenho certeza que com você será assim.
Gente...estou exausta, morrendo de dor de garganta, trabalhando muuuito, comendo pouco rsrs, saindo menos ainda... mas não podia deixar de passar por aqui e dar um oi.
Reta final...logo terei grupos para organizar e papeladas mil, além da coluna da revista pra escrever sobre Turismo. Essa eu conto depois rsrs...novidades...
Passei mesmo pra dar um cheiro e dizer que amanhã terei mais tempo, ok?
Beijos
Como é bom "perder" tempo conversando com pessoas interessantes.
Conheço pessoas com as quais eu passo 1 hora conversando e parece que fiquei 5 min... Falta tempo para colocar o assunto em dia e até não dá vontade de ir embora... Tenho certeza que com você será assim.
Gente...estou exausta, morrendo de dor de garganta, trabalhando muuuito, comendo pouco rsrs, saindo menos ainda... mas não podia deixar de passar por aqui e dar um oi.
Reta final...logo terei grupos para organizar e papeladas mil, além da coluna da revista pra escrever sobre Turismo. Essa eu conto depois rsrs...novidades...
Passei mesmo pra dar um cheiro e dizer que amanhã terei mais tempo, ok?
Beijos
segunda-feira, 20 de setembro de 2010
DIA CORRIDO
Gente. sorry, hoje foi muito corrido e não deu tempo de escrever.
Amanhã coloco o papo em dia.
Hoje fui na Mila deixar um beijo pois amanhã ela fará lipo.
Antes passei na academia para ver os horarios das aulas e amanha faço a matrícula. Aff...estava lotado lá...será que cabe mais uma rsrs?
Resisti as guloseimas, quase todas. Fiz pão de batata com requeijão para o meu filho que adora. Comi só um pedacinho rsrs.
Jantar de hoje: macarrão integral, salada, nuggets assados, ... mas eu não jantei. Como pão integral com queijo polenghi light e presunto.
Amanha conto o resto, ok?
Posso adiantar que estou criando estratégia para alcançar meu objetivo...mas , ao mesmo tempo, cuidando da mente...e do emocional...volta a terapia e volta às atividades intelectuais..
Beijos e até amanha
Vivi querida, adoreeeeei seu email mas nao tive tempo de responder. Amanha cedo prioridade para você,ok? Precisamos nos encontrar!!!
Amanhã coloco o papo em dia.
Hoje fui na Mila deixar um beijo pois amanhã ela fará lipo.
Antes passei na academia para ver os horarios das aulas e amanha faço a matrícula. Aff...estava lotado lá...será que cabe mais uma rsrs?
Resisti as guloseimas, quase todas. Fiz pão de batata com requeijão para o meu filho que adora. Comi só um pedacinho rsrs.
Jantar de hoje: macarrão integral, salada, nuggets assados, ... mas eu não jantei. Como pão integral com queijo polenghi light e presunto.
Amanha conto o resto, ok?
Posso adiantar que estou criando estratégia para alcançar meu objetivo...mas , ao mesmo tempo, cuidando da mente...e do emocional...volta a terapia e volta às atividades intelectuais..
Beijos e até amanha
Vivi querida, adoreeeeei seu email mas nao tive tempo de responder. Amanha cedo prioridade para você,ok? Precisamos nos encontrar!!!
domingo, 19 de setembro de 2010
ESTATÍSTICAS DO BLOG 3
Realmente, a estatística do blog me ajuda a saber quem está lendo agora ou quem leu hoje, na semana, no mes...
Alguns eu sei quem são...então...quero agradecer!!!
Alguns eu morro de saudades...pois estão longe e agradeço que acompanhem. Outros sei que vou sentir saudades quando tudo passar...
Outros...já estão comigo há tanto tempo e sei que permanecerão sempre pertinho...
Mas agora vou mesmo pro banho rsrs, tá Amanda rsrs?
Beijinho e até depois quando eu voltar cheirosinha e confortavel num pijaminha gostoso rsrs
Como diz Michael Teló e o povo está copiando: Beijo, Me liga ( já que não escreve rsrs)
Alguns eu sei quem são...então...quero agradecer!!!
Alguns eu morro de saudades...pois estão longe e agradeço que acompanhem. Outros sei que vou sentir saudades quando tudo passar...
Outros...já estão comigo há tanto tempo e sei que permanecerão sempre pertinho...
Mas agora vou mesmo pro banho rsrs, tá Amanda rsrs?
Beijinho e até depois quando eu voltar cheirosinha e confortavel num pijaminha gostoso rsrs
Como diz Michael Teló e o povo está copiando: Beijo, Me liga ( já que não escreve rsrs)
ESTATÍSTICAS DO BLOG 2
Que bom saber que você está ai, lendo, nesse momento, meu blog.
Se não fosse você, não teria graça escrever não é?
Parei tudo para lhe agradecer e pedir que, mesmo distante, ou muitas vezes pertinho, continue lendo, assiduamente. Isso me deixa bem feliz!!!
Conte comigo também!!!
Beijos
Se não fosse você, não teria graça escrever não é?
Parei tudo para lhe agradecer e pedir que, mesmo distante, ou muitas vezes pertinho, continue lendo, assiduamente. Isso me deixa bem feliz!!!
Conte comigo também!!!
Beijos
24 PENSAMENTOS MAGROS
24 pensamentos magros
Quando você adota um novo jeito de pensar, modifica também a sua atitude diante de determinada situação. Para perder peso ou se manter magra, não é só o prato que precisa ser transformado. Os pensamentos também devem estar a seu favor. Aqui, você encontra 24 maneiras para mudar o seu ponto de vista e emagrecer de uma vez por todas
Por Marjorie UmedaPensamentos magros: de 1 a 10
1. Ficar magra só depende de mim. Chega de culpar a genética! Você pode ter sido gordinha na infância ou adolescência e até apresentar uma facilidade para acumular peso. Porém, ser magra ou gorda é uma questão de escolha e não um presente ou um castigo divino. Quando você assume a responsabilidade no processo de emagrecimento, ganha o controle da situação e se sente mais capaz de modificar seus hábitos e seu corpo.
2. Se escorregar, retomo de onde parei! Quem nunca exagerou na sobremesa, comeu mais na festa ou foi além do que queria no jantar? A diferença está em como você encara essa situação. "Se entrar no ‘perdido por um, perdido por mil’, estraga o seu plano de emagrecimento. Comeu demais? Retome o seu planejamento no dia seguinte", orienta o psicólogo Marco Antonio De Tommaso, consultor de BOA FORMA.
3. Preciso comer para continuar magra. Se ao ganhar uns quilinhos você começar a pular refeições para emagrecer, o corpo vai reclamar e protestar, acumulando ainda mais gordura. Ao comer menos do que deveria, seu metabolismo desacelera e aí fica bem difícil perder o excesso. Portanto, se alimente a cada três horas.
4. Tudo o que gosto de comer me faz bem. Dividir os alimentos em proibidos e permitidos deixa a vida chata e você acaba acreditando que as coisas gostosas devem ficar longe. Isso não é verdade! "O importante é ajustar a quantidade e a frequência com que você come o que adora. Um chocolatinho cabe em todo programa de reeducação alimentar, só não dá para devorar uma caixa inteira de bombons", diz Fernanda Fernandes, gerente nacional do programa de emagrecimento Vigilantes do Peso.
5. O melhor horário para malhar é o que consigo ir. Você acha que não tem pique para ir à academia pela manhã, mas essa é a única brecha que a sua agenda permite? Então, insista! A chance de se adaptar e passar a render mais do que imaginava é altíssima. E, assim, você também se despede do sedentarismo.
6. Irresistíveis são as minhas curvas, não as frituras da happy hour! Ninguém fica e permanece em forma por acaso. As escolhas do cardápio são feitas diariamente. Se você "pensa magro", em vez de sofrer pelas coisas que não pode comer, se sente vitoriosa por se manter firme no seu plano.
7. Venço metas, não bato recordes mundiais. Ao traçar os objetivos para o seu emagrecimento, pense em prazos possíveis. Assim, pode comemorar os resultados. Se estabelecer metas inatingíveis, vai jogar contra si mesma. "E aí, quando nota que não consegue cumprir, desiste", adverte Tommaso.
8. Não vivo de dieta, faço escolhas inteligentes. Quando você se liberta da sensação de estar presa em uma dieta, percebe a importância das suas atitudes e da forma como monta o cardápio. Assim, sai do papel de vítima e se torna a personagem principal do emagrecimento.
9. Um bombom é só um bombom. A guloseima não é o fim da sua dieta. Sendo assim, nada de ficar com medo de se deliciar com uma coisa de que você gosta. Não é porque comeu o primeiro que vai pegar o segundo, o terceiro, o quarto.
10. Vou conseguir parar de pensar em comida. A melhor alternativa é mudar o foco da atenção. Para isso dar certo, tenha algumas alternativas na manga. "Descubra o que funciona melhor para você. Pode ser uma caminhada, uma partida de baralho ou uma ligação para uma amiga. O importante é investir em outra atividade para esquecer a comida", afirma a empresária Lucilia Diniz, consultora de BOA FORMA.
2. Se escorregar, retomo de onde parei! Quem nunca exagerou na sobremesa, comeu mais na festa ou foi além do que queria no jantar? A diferença está em como você encara essa situação. "Se entrar no ‘perdido por um, perdido por mil’, estraga o seu plano de emagrecimento. Comeu demais? Retome o seu planejamento no dia seguinte", orienta o psicólogo Marco Antonio De Tommaso, consultor de BOA FORMA.
3. Preciso comer para continuar magra. Se ao ganhar uns quilinhos você começar a pular refeições para emagrecer, o corpo vai reclamar e protestar, acumulando ainda mais gordura. Ao comer menos do que deveria, seu metabolismo desacelera e aí fica bem difícil perder o excesso. Portanto, se alimente a cada três horas.
4. Tudo o que gosto de comer me faz bem. Dividir os alimentos em proibidos e permitidos deixa a vida chata e você acaba acreditando que as coisas gostosas devem ficar longe. Isso não é verdade! "O importante é ajustar a quantidade e a frequência com que você come o que adora. Um chocolatinho cabe em todo programa de reeducação alimentar, só não dá para devorar uma caixa inteira de bombons", diz Fernanda Fernandes, gerente nacional do programa de emagrecimento Vigilantes do Peso.
5. O melhor horário para malhar é o que consigo ir. Você acha que não tem pique para ir à academia pela manhã, mas essa é a única brecha que a sua agenda permite? Então, insista! A chance de se adaptar e passar a render mais do que imaginava é altíssima. E, assim, você também se despede do sedentarismo.
6. Irresistíveis são as minhas curvas, não as frituras da happy hour! Ninguém fica e permanece em forma por acaso. As escolhas do cardápio são feitas diariamente. Se você "pensa magro", em vez de sofrer pelas coisas que não pode comer, se sente vitoriosa por se manter firme no seu plano.
7. Venço metas, não bato recordes mundiais. Ao traçar os objetivos para o seu emagrecimento, pense em prazos possíveis. Assim, pode comemorar os resultados. Se estabelecer metas inatingíveis, vai jogar contra si mesma. "E aí, quando nota que não consegue cumprir, desiste", adverte Tommaso.
8. Não vivo de dieta, faço escolhas inteligentes. Quando você se liberta da sensação de estar presa em uma dieta, percebe a importância das suas atitudes e da forma como monta o cardápio. Assim, sai do papel de vítima e se torna a personagem principal do emagrecimento.
9. Um bombom é só um bombom. A guloseima não é o fim da sua dieta. Sendo assim, nada de ficar com medo de se deliciar com uma coisa de que você gosta. Não é porque comeu o primeiro que vai pegar o segundo, o terceiro, o quarto.
10. Vou conseguir parar de pensar em comida. A melhor alternativa é mudar o foco da atenção. Para isso dar certo, tenha algumas alternativas na manga. "Descubra o que funciona melhor para você. Pode ser uma caminhada, uma partida de baralho ou uma ligação para uma amiga. O importante é investir em outra atividade para esquecer a comida", afirma a empresária Lucilia Diniz, consultora de BOA FORMA.
Pensamentos magros: de 11 a 24
Pensamentos magros: de 11 a 24
11. Planejo o meu cardápio. Perceber a importância das suas escolhas e ganhar o controle do emagrecimento evita imprevistos. Programe suas refeições! Se não tiver na dispensa e na geladeira as melhores opções, vai acabar comendo qualquer coisa - e se arrependerá depois.
12. Só desisto depois de tentar. Isso vale para tudo na vida e também para o controle de peso. Se não estiver muito animada em emagrecer, é capaz de desistir antes mesmo de tentar. Portanto, em vez de lamentar, parta para a ação! Só critique um método se experimentá-lo e realmente não der certo.
13. O meu esforço vale um biquíni. Ou uma minissaia, a segurança de tirar a roupa na frente do namorado, o prazer de entrar naquela calça jeans... Cada uma tem a sua listinha do que deseja e sabe por que está comendo de um jeito mais equilibrado. Faça a sua e lance mão dela sempre que o desânimo bater à porta.
14. Questiono todos os pensamentos desanimadores. Essa atitude protege você da autossabotagem. Sabe quando aparece aquela voz interna dizendo que o seu esforço não está adiantando nada? Você fica pensando se a academia está mesmo ajudando a modelar as curvas, se vale a pena ficar sem tomar aquele sorvete... Não desista! Reveja esses conceitos até exterminá-los. Liste seus progressos e prove para você mesma que está tendo avanços.
15. Começo a me servir no quilo pelas saladas. No almoço, sempre inicie o prato pela salada, independentemente da ordem proposta pelo restaurante que frequenta. Em seguida, escolha uma proteína (filé de frango, peixe ou carne) e só depois complete com a porção de carboidrato. Isso vai ajudá-la a só pegar o que realmente deve comer.
16. Eu mereço sempre o melhor. Pensando assim, não só vai atrás da sua melhor forma como fica mais exigente, evitando exageros. "Então, prefere tomar apenas uma taça de vinho, e não duas garrafas, para aproveitar a bebida", fala Fernanda Fernandes, dos Vigilantes do Peso. O mesmo vale para o chocolate. "Dá até para pagar mais caro por um importado, já que vai comer somente um pedacinho", completa.
17. Se a fome aparece antes da hora, bebo água. Muitas vezes, a sensação de sede se confunde com a de fome, principalmente se você está comendo um pouco menos do que gostaria. Quando isso acontecer, antes de fazer uma refeição ou partir para um lanchinho, tome um copo de água. De repente, você pode descobrir que era só sede mesmo.
18. Tenho orgulho das minhas atitudes! Para continuar com o plano de emagrecimento ou com a manutenção do peso é preciso ser forte e se orgulhar disso! Nada de sentir pena de si mesma porque não está com um balde de pipoca durante a sessão de cinema. Coloque na cabeça que o seu objetivo é ser magra - e que você é fiel a ele.
19. Sei quando estou com fome ou apenas com vontade de comer. Conseguir diferenciar a fome do desejo de mastigar uma coisinha gostosa evita com que você caia na cilada de comer fora de hora. Ao sentir o estômago roncando, pergunte a si mesma se está realmente precisando de um alimento. Caso a resposta seja positiva, faça dez respirações profundas. É um truque para chegar à geladeira ou à lanchonete com menos ansiedade.
20. Fome não é catástrofe! "Muitas mulheres, quando estão tentando emagrecer ou mudar os hábitos alimentares, ficam assustadas ao sentir fome", diz Tommaso. Segundo o especialista, isso acontece porque o fato de querer comer dá uma sensação de que vai perder o controle da situação e do cardápio. "Calma, você não é a única a sentir fome. Todo mundo sente. Apenas procure fazer boas escolhas", acrescenta.
21. Não me coloco em tentação. Para não jogar contra si mesma, elimine todas as guloseimas do seu campo de visão. Além disso, evite encontrar amigas em docerias e sorveterias. Assim, fica mais fácil controlar aquela vontade louca de comer doce que de vez em quando aparece na vida da gente.
22. Emagrecer é consequência. É importante ter consciência de que adotar uma alimentação balanceada e começar uma atividade física são atitudes que fazem bem para a vida - e o emagrecimento é apenas uma das consequências. Perder peso é o resultado das suas atitudes e não uma coisa que acontece do dia para noite.
23. Não escondo nada de mim, sei tudo o que como. Para controlar o peso, é importante ter ideia do que coloca na boca, até para saber o que está causando o excesso. Anote por uma semana tudo (tudo mesmo!) o que anda comendo. E não esqueça aquele pãozinho do couvert, o chocolatinho que veio com o café, as quatro balinhas de morango que chupou enquanto estava no carro...
24. Busco o prazer na vida e não na comida. Claro que é uma delícia comer, mas isso não deve ser a única fonte de felicidade na vida. Diversifique seus interesses e descubra o que gosta de fazer. Invista em um hobby, vá ao cinema... Encontre o prazer fora da mesa.
12. Só desisto depois de tentar. Isso vale para tudo na vida e também para o controle de peso. Se não estiver muito animada em emagrecer, é capaz de desistir antes mesmo de tentar. Portanto, em vez de lamentar, parta para a ação! Só critique um método se experimentá-lo e realmente não der certo.
13. O meu esforço vale um biquíni. Ou uma minissaia, a segurança de tirar a roupa na frente do namorado, o prazer de entrar naquela calça jeans... Cada uma tem a sua listinha do que deseja e sabe por que está comendo de um jeito mais equilibrado. Faça a sua e lance mão dela sempre que o desânimo bater à porta.
14. Questiono todos os pensamentos desanimadores. Essa atitude protege você da autossabotagem. Sabe quando aparece aquela voz interna dizendo que o seu esforço não está adiantando nada? Você fica pensando se a academia está mesmo ajudando a modelar as curvas, se vale a pena ficar sem tomar aquele sorvete... Não desista! Reveja esses conceitos até exterminá-los. Liste seus progressos e prove para você mesma que está tendo avanços.
15. Começo a me servir no quilo pelas saladas. No almoço, sempre inicie o prato pela salada, independentemente da ordem proposta pelo restaurante que frequenta. Em seguida, escolha uma proteína (filé de frango, peixe ou carne) e só depois complete com a porção de carboidrato. Isso vai ajudá-la a só pegar o que realmente deve comer.
16. Eu mereço sempre o melhor. Pensando assim, não só vai atrás da sua melhor forma como fica mais exigente, evitando exageros. "Então, prefere tomar apenas uma taça de vinho, e não duas garrafas, para aproveitar a bebida", fala Fernanda Fernandes, dos Vigilantes do Peso. O mesmo vale para o chocolate. "Dá até para pagar mais caro por um importado, já que vai comer somente um pedacinho", completa.
17. Se a fome aparece antes da hora, bebo água. Muitas vezes, a sensação de sede se confunde com a de fome, principalmente se você está comendo um pouco menos do que gostaria. Quando isso acontecer, antes de fazer uma refeição ou partir para um lanchinho, tome um copo de água. De repente, você pode descobrir que era só sede mesmo.
18. Tenho orgulho das minhas atitudes! Para continuar com o plano de emagrecimento ou com a manutenção do peso é preciso ser forte e se orgulhar disso! Nada de sentir pena de si mesma porque não está com um balde de pipoca durante a sessão de cinema. Coloque na cabeça que o seu objetivo é ser magra - e que você é fiel a ele.
19. Sei quando estou com fome ou apenas com vontade de comer. Conseguir diferenciar a fome do desejo de mastigar uma coisinha gostosa evita com que você caia na cilada de comer fora de hora. Ao sentir o estômago roncando, pergunte a si mesma se está realmente precisando de um alimento. Caso a resposta seja positiva, faça dez respirações profundas. É um truque para chegar à geladeira ou à lanchonete com menos ansiedade.
20. Fome não é catástrofe! "Muitas mulheres, quando estão tentando emagrecer ou mudar os hábitos alimentares, ficam assustadas ao sentir fome", diz Tommaso. Segundo o especialista, isso acontece porque o fato de querer comer dá uma sensação de que vai perder o controle da situação e do cardápio. "Calma, você não é a única a sentir fome. Todo mundo sente. Apenas procure fazer boas escolhas", acrescenta.
21. Não me coloco em tentação. Para não jogar contra si mesma, elimine todas as guloseimas do seu campo de visão. Além disso, evite encontrar amigas em docerias e sorveterias. Assim, fica mais fácil controlar aquela vontade louca de comer doce que de vez em quando aparece na vida da gente.
22. Emagrecer é consequência. É importante ter consciência de que adotar uma alimentação balanceada e começar uma atividade física são atitudes que fazem bem para a vida - e o emagrecimento é apenas uma das consequências. Perder peso é o resultado das suas atitudes e não uma coisa que acontece do dia para noite.
23. Não escondo nada de mim, sei tudo o que como. Para controlar o peso, é importante ter ideia do que coloca na boca, até para saber o que está causando o excesso. Anote por uma semana tudo (tudo mesmo!) o que anda comendo. E não esqueça aquele pãozinho do couvert, o chocolatinho que veio com o café, as quatro balinhas de morango que chupou enquanto estava no carro...
24. Busco o prazer na vida e não na comida. Claro que é uma delícia comer, mas isso não deve ser a única fonte de felicidade na vida. Diversifique seus interesses e descubra o que gosta de fazer. Invista em um hobby, vá ao cinema... Encontre o prazer fora da mesa.
DOMINGO CALÓRICO
AFF Amanhã...tudo light...
Não tem como não "enfiar o pé na jaca " indo na casa da sogra rsrs.
Opa , deixe-me explicar isso:
Almoço: bobó de camarão, arroz com pequi, dentre outras coisas. Quase um buffet..e , de sobremesa um pavê de morango com chocolate.
Tem como ir no cinema e não comer uma pipoca? Não...pra mim não.
Aliás, gente , recomendo o filme: A ORIGEM , com Leonardo de Caprio. Excelente. Prende a atenção o filme todo e da-lhe pipoca rsrs
Chegando em casa, agora, filho pediu pizza...que delicia...mas só uma mordidinha rsrs
Não sabia que o Shopping Barigui fechava as 20h no domingo...Tão estranho ver as lojas fechadas.
Ah deixe-me fazer um agradecimento a uma leitora assídua do Blog: Si, adorei o vestido, amei, vou usar amanhã.
Gente, aderi aos vestidos pois as calças estão bem complicadas rsrs.
Amanhã vou na academia fazer a matrícula e , pasmem, marido vai junto!!!
Vai cuidar, claro rsrs
Mentira...ele vai voltar a fazer spinning e eu vou tentar fazer com ele, porém, não sei se meu joelho vai aguentar...
Preciso ir pro banho e colocar um pijaminha...se der volto mais tarde...
Não tem como não "enfiar o pé na jaca " indo na casa da sogra rsrs.
Opa , deixe-me explicar isso:
Almoço: bobó de camarão, arroz com pequi, dentre outras coisas. Quase um buffet..e , de sobremesa um pavê de morango com chocolate.
Tem como ir no cinema e não comer uma pipoca? Não...pra mim não.
Aliás, gente , recomendo o filme: A ORIGEM , com Leonardo de Caprio. Excelente. Prende a atenção o filme todo e da-lhe pipoca rsrs
Chegando em casa, agora, filho pediu pizza...que delicia...mas só uma mordidinha rsrs
Não sabia que o Shopping Barigui fechava as 20h no domingo...Tão estranho ver as lojas fechadas.
Ah deixe-me fazer um agradecimento a uma leitora assídua do Blog: Si, adorei o vestido, amei, vou usar amanhã.
Gente, aderi aos vestidos pois as calças estão bem complicadas rsrs.
Amanhã vou na academia fazer a matrícula e , pasmem, marido vai junto!!!
Vai cuidar, claro rsrs
Mentira...ele vai voltar a fazer spinning e eu vou tentar fazer com ele, porém, não sei se meu joelho vai aguentar...
Preciso ir pro banho e colocar um pijaminha...se der volto mais tarde...
MIMANDO MEU URSINHO
São quase 1h da manhã...
Na cama.., mimando meu ursinho depois de um lanchinho para a família.
Meu sobrinho veio dormir aqui em casa. Muito fofo. Ganhei tantos abraços e tantos eu te amo rsrs.
Desculpa ai Simone, sei que vai receber o post no seu email but...hoje ele é meu, só meu rsrs.
* Simone é a mãe do meu sobrinho, uma maninha pra mim!!!
Obrigada por emprestar o filhão!!! Adoroooo e estava com saudades. Agora só to com saudades de viajar com você rsrs
Bem, lanchinho da noite...tamaras, figo turco, salgadinho de soja e Ades de maçã.
Filhos comendo sucrilhos...chazinho pra uns, suco para os outros...aqui em casa , final de semana é sempre uma festa...
Marido já dormindo e alguém me abraçando apertado...meu fofo..meu sobrinho...
Passei só pra contar como fico feliz final de semana podendo mimar meus filhos e meu sobrinho.
Saudades da minha filha do coração, Renata...outra sobrinha que amo de paixão...
Re...vem pra cá vem?
Bem agora vou dormir rsrs
Beijos
Na cama.., mimando meu ursinho depois de um lanchinho para a família.
Meu sobrinho veio dormir aqui em casa. Muito fofo. Ganhei tantos abraços e tantos eu te amo rsrs.
Desculpa ai Simone, sei que vai receber o post no seu email but...hoje ele é meu, só meu rsrs.
* Simone é a mãe do meu sobrinho, uma maninha pra mim!!!
Obrigada por emprestar o filhão!!! Adoroooo e estava com saudades. Agora só to com saudades de viajar com você rsrs
Bem, lanchinho da noite...tamaras, figo turco, salgadinho de soja e Ades de maçã.
Filhos comendo sucrilhos...chazinho pra uns, suco para os outros...aqui em casa , final de semana é sempre uma festa...
Marido já dormindo e alguém me abraçando apertado...meu fofo..meu sobrinho...
Passei só pra contar como fico feliz final de semana podendo mimar meus filhos e meu sobrinho.
Saudades da minha filha do coração, Renata...outra sobrinha que amo de paixão...
Re...vem pra cá vem?
Bem agora vou dormir rsrs
Beijos
sábado, 18 de setembro de 2010
RESISTINDO ÀS TENTAÇÕES
Não é fácil resistir às tentações do final de semana, mas o sentimento de satisfação que tenho na segunda-feira, por ter conseguido, me faz ficar firme e forte rs. Se não resistir sinto-me péssima e culpada depois.
Ontem não resisti e fui no Au-Au com a Carine. Vocês não acreditam que larguei a Kely com o Wil no salão, fazendo luzes e fui pro Au-Au ...queria demais comer aquele cachorro-quente que amoooo.
Bem, um pãozinho branco num dia não muito regrado e calórico poooode rs.
Hoje estou ainda tentando resistir. Vejam o que foi meu dia , quanto a alimentação:
café da manhã
um copo de Ades de maça
2 fatias de broa integral com margarina Becel
Lanche: um copo de café com leite desnatado
Almoço: duas colheres de sopa de risoto e duas fatias de costela assada ( magra) mas não consegui dizer não para a maionese de batata, claro...é batata rsrs como só um poquinho.
Lanche da tarde: fui ao Mercado Municipal e comprei tâmaras e figos turcos...amoooo comi 2 de cada.Chegando em casa comi uma fatia de broa com maionese de batata ( aff que coisa de polaco né?)
Jantar: marido fazendo sushi...e minha sobremesa será jabuticaba.
Resisti as tentações do Mercado Municipal pois amanhã a sogra vai fazer um super almoço que eu adoroooo Bobó de camarão e o dela é demais!!! Como cozinha bem essa sogra!!!
Amanhã, com certeza teremos sobremesas gostosas também!!!
Estou cansada e morrendo de sono, vou descansar um pouco antes do jantar. Vantagem de ter um marido quase cheff de cuisine.
Amanhã meu marido quer me levar pra tomar um cfé que ele experimentou e gostou no Museu do Olho. Disse que é uma café com amarula...Vou convidar a Carine e a Kely para irem. Já chamei o Zeh e Diego mas eles não podem, tem aniversários amanhã.
Vou descansar...
Até depois!
Ontem não resisti e fui no Au-Au com a Carine. Vocês não acreditam que larguei a Kely com o Wil no salão, fazendo luzes e fui pro Au-Au ...queria demais comer aquele cachorro-quente que amoooo.
Bem, um pãozinho branco num dia não muito regrado e calórico poooode rs.
Hoje estou ainda tentando resistir. Vejam o que foi meu dia , quanto a alimentação:
café da manhã
um copo de Ades de maça
2 fatias de broa integral com margarina Becel
Lanche: um copo de café com leite desnatado
Almoço: duas colheres de sopa de risoto e duas fatias de costela assada ( magra) mas não consegui dizer não para a maionese de batata, claro...é batata rsrs como só um poquinho.
Lanche da tarde: fui ao Mercado Municipal e comprei tâmaras e figos turcos...amoooo comi 2 de cada.Chegando em casa comi uma fatia de broa com maionese de batata ( aff que coisa de polaco né?)
Jantar: marido fazendo sushi...e minha sobremesa será jabuticaba.
Resisti as tentações do Mercado Municipal pois amanhã a sogra vai fazer um super almoço que eu adoroooo Bobó de camarão e o dela é demais!!! Como cozinha bem essa sogra!!!
Amanhã, com certeza teremos sobremesas gostosas também!!!
Estou cansada e morrendo de sono, vou descansar um pouco antes do jantar. Vantagem de ter um marido quase cheff de cuisine.
Amanhã meu marido quer me levar pra tomar um cfé que ele experimentou e gostou no Museu do Olho. Disse que é uma café com amarula...Vou convidar a Carine e a Kely para irem. Já chamei o Zeh e Diego mas eles não podem, tem aniversários amanhã.
Vou descansar...
Até depois!
VENCENDO A COMPULSÃO
Encontrei um blog bem bacana para quem quer, realmente, começar uma mudança de vida:
http://www.vencendoacompulsao.com.br/?p=852
Veja que bacana o que encontrei lá:
http://www.vencendoacompulsao.com.br/?p=852
Veja que bacana o que encontrei lá:
10 dicas para começar bem a semana
Segunda. O despertador toca. São 7 horas. E bate àquela inspiração de começar um regime, que vem motivado pela culpa que você carrega desde sexta e que foi agravada no domingo já que você não fez cerimônia alguma, ao se esbaldar no churrasco que a sua família preparou. Provavelmente isso já aconteceu com você, pois em geral, as segundas-feiras são os dias dedicados às promessas, e principalmente aos regimes.
Mas sem preparo e força de vontade, o regime já da “adeus” logo no café da manhã, que você provavelmente sem tempo opta por beliscar qualquer besteirinha.
Quantas de nós já não fizeram isso? Por isso, para que cenas como essas não se repitam e atrapalhem os planos para que você seja a “gata-verão-2011”, preparamos algumas dicas para que seu objetivo seja alcançado sem (tanto) esforço:
1) Durma bem, acorde bem
Não saia como uma maluca que acabou de saber que o mundo vai acabar! Crie o hábito de alongar-se, espreguiçar-se e curtir este momento l-e-n-t-a-m-e-n-t-e. Começando o dia de uma forma tranqüila, já é um modo de começá-lo bem.
2)Pense duas vezes antes de comer
Comer não deve ser um fardo, em que você não consegue sentir prazer. Mas de nada adianta comer algo pra sentir culpa depois. Se você não consegue resistir a um doce – coma-o! O segredo é comer em variedade, sempre em pequenas porções.
3)Cuidar da Saúde
Às vezes por mais que você queira , emagrecer pode ficar fora de propósito. Não por demérito seu, mas sim por questões de saúde. É super importante ter conhecimento do seu corpo e consultar um médico. Veja dicas de planos de saúde e saiba onde encontrar um bom profissional na WebPlanos.
4) Eu não tenho tempo para academia
Ta certo, vida de mulher moderna não é fácil! Hoje você tem de que se desdobrar em mil, e cá entre nós,bancar a Mulher-Maravilha não tarefa para qualquer uma.Mas e se você trocasse pequenos hábitos do dia-a-dia? Ao invés de usar o elevador, use a escada. No começo é difícil, mas depois você vai ver como o condicionamento melhora.
5)Água sempre!
Água só no verão né? Na-na-ni-na-não! Água tem que ser hábito de todos os dias. Os médicos recomendam 2 litros diariamente, que além de ajudar na eliminação de toxinas e reduzir o inchaço, é fonte vital de hidratação. Aliás, sempre que possível substitua o refrigerante por suco e água. Você só tem a ganhar. Veja outras dicas de saúde no blog da IPLANOS.
6)Crie uma rotina
Por mais que soe romântico dizer que você não segue uma rotina, isso não se aplica na hora de perder peso (infelizmente…). Nosso corpo é uma máquina, e que se habitua aos nossos costumes. Se você almoça às 11 horas na segunda, às 15 na terça e na quarta-feira pula a refeição, o seu organismo tende a ficar desregulado. E sem saber como agir na hora de uma emergência (no caso do corpo, entende-se como falta de comida) você passa a acumular gordura e jogar no lixo os planos para se tornar a Musa do Verão!
7) Jamais compre roupas menores que o seu tamanho
Dica velha e ultrapassada, muito utilizada em filmes hollywoodianos, assim como colar fotos na geladeira de modelos ultra magras. Hoje em dia há cirurgias e photoshop, e acreditem – elas não são perfeitas! Quer um estímulo verdadeiro? Perca gradualmente suas roupas e alegre-se de ver o ponteiro da balança retroceder.
8 ) Slow food
Antes de cortar tudo o que você põe de altamente gorduroso no seu prato, siga uma regrinha simples e básica – coma devagar. O nosso cérebro só “entende” que comemos algo, após mais ou menos uns 20 minutos. Então se você devora a comida toda em 5 minutos, é como se o cérebro pensasse “Ei, ainda to com fome, preciso de mais comida” e da-lhe o pratinho número 2,3…
9) Exercício físico
Só fechar a boca não está com nada. Você vem com um presente adicional – flacidez! E como nenhuma mulher quer parecer um shar-pei , é válido qualquer exercício físico. Desde caminhadas, até esportes radicais. O importante é começar.
10)Determinação
Se você não consegue controlar sua boca, vai conseguir controlar o quê? Foco será essencial para que você obtenha sucesso. Não faça planos mirabolantes como, por exemplo, perder 20 quilos em um mês. Pense em coisas viáveis e comemore cada pequena conquista. Assim como qualquer coisa que almejamos, emagrecer exige determinação.
Artigo enviado pela consultoria Unifocus Benefícios e iPlanos de Saúde , blog especializado em informações sobre Planos de Saúde.
Publieditorial da Iplanos De Saúde
Ser magra ou ser gorda?
Encontrei um texto que descreve, com muito realismo, a confusão na cabeça de uma gordinha que quer ser magra e de uma ex-gordinha que se enxerga gorda.
Achei interessante dividir com vocês:
Texto: Ser magra ou ser gorda?
Um dia você acorda e põe aquela calça jeans que você não colacava há alguns dias - e por alguma razão ela não te serve.Ou, um dia você revela uma fotografia sua e leva um susto: “Quem é essa pessoa gordinha que está na foto? Eu não posso acreditar que seja eu! Eu não sou assim!”
Você passa, então, a se esconder. Se esconder das outras pessoas e se esconder de si própria. Sim, você põe aquela blusa mais folgada, compra uma calça 42/44 de lycra escura, se olha no espelho encolhe a barriga. E quase acredita que você é uma pessoa normal, uma pessoa que não está acima do peso. Não que seja anormal ser acima do peso, mas não é o que a sociedade espera de você.
E você diz: “Não, eu não me importo com esses padrões impostos pela mídia, eu sou linda assim. Eu nem sou muito gorda.” - e encolhe a barriga ao dizer isso.
E um dia você vê uma foto sua, sem ter feito pose. Sem a barriga encolhida e você percebe que provavelmente você não lembra de encolher a barriga o tempo todo. E você nota que as pessoas, estão vendo que você não está magra.
E você passa a culpar os “2 kilinhos a mais” por tudo na sua vida. Se você é estudante, culpa o seu peso por você ser a última a ser escolhida para o time das meninas. Se você está desempregada, você culpa o excesso de peso por não ser chamada após as entrevistas. Se você é solteira, culpa o sobrepeso por estar “encalhada”. Sim, as suas amigas magras e “loiras”, estão namorando, estão se casando. E você, você está encalhada. E você, pensa quem vai dar bola para uma gorda. E aí, você chora, você come um tablete de chocolate, você devora a geladeia inteira, você não dorme à noite e você passa a ter pena de si mesma.
Aí, um dia você resolve começar aquele regime na segunda-feira: dieta da sopa, dieta da usp, dieta da lua e etc. E o regime não chega nem na sexta-feira. Um dia você resolve caminhar, mas desiste antes mesmo de trocar de roupa e colocar o tênis.E pensa: “Magra? Quem se importa em ser magra? Isso é besteira.”
Mas antes fosse assim, antes você pensasse assim e conseguisse ser feliz, se aceitar e se perdoar por ser “gordinha.”
Um dia você percebe que quem impede a sua felicidade é você mesma, é o seu complexo. As pessoas talvez não sejam tão más, tão metidas, tão inquisidoras. ´É você que se fecha e as desencoraja a chegar perto de você.
Aí você resolve ir no cabelereiro, comprar roupas novas, mas ainda falta alguma coisa. Sim, falta o seu corpo. Você finalmente, admite que você se importa sim com uma boa forma. Você resolve dar o braço a torcer para as magras. E admite: “Sim, eu quero ser magra! Sim, para mim isso não é bobagem. Eu realmente me importo com a aparência. Dane-se esse discurso que o que importa é a beleza interior. Isso pode ser verdade, mas eu não sou feliz assim. Até por que eu tenho tanto medo de ser rejeitada que eu nem mostro mesmo a minha beleza interna.”
Então, agora que você está resolvida. Agora vai!!!Você escolhe uma dieta, você escolhe alguns exercícios. Ou então, você vai ao médico, a nutricionista (você já viu “o nutricionista?”, eu ainda não…). Você vai ao supermercado compra coisas light, compra roupas de ginástica, passa a ficar vidrada por balança. Você não pode ver uma que você já sobe em cima. De tanto subir, vc emagrece 1 kg só desse “step”, mas subir tanto na balança não é bom. Cada dia dá um peso diferente e você fica piradinha com isso. Mas você, não desiste.Você tropeça, você cai, você enfia o pé na jaca, mas você não desiste. Está sempre disposta a começar de novo.
E finalmente, depois de alguns meses de piração total, você um dia vê uma foto sua e você pensa: “Quem é essa moça magra na foto? Será que tiraram foto da pessoa errada? Não pode ser, essa pessoa se parece comigo, mas esse corpo não é meu!”
E você sente uma enorme dificuldade em associar a sua nova imagem, com a imagem antiga que você tinha de si mesma. Você olha para baixo e enxerga uma pessoa enorme. Você se olha de lado no espelho e vê uma pessoa magra. Você se olha refletida num automóvel e se vê disforme, toda redonda e pensa: “Essa sim, sou eu.” Depois, você passa ao lado de uma vitrine e vê um reflexo magro e pensa: “Essa não sou eu.”Um dia você vai àquela loja baratinha, onde não tem provador e compra tudo G. Aí você chega em casa e vê que tudo ficou largo. E você não entende. Você não sabe mais que tamanho de roupa você usa. Então, você resolve ir numa loja mais cara “só para experimentar as roupas”, e você cabe em roupa M, cabe até em algumas P. Aquela calça 38 te serve, não todas as 38, mas algumas delas. A calça 40 fica larga. E você não entende bem: “Será que eu uso 39?”E você acaba comprando todas as roupas, até se endivida, mas você pensa: “Vale a pena! Usar uma calça 38, vale a pena!”
E você vai ao cabelereiro de novo, ou faz em casa mesmo, e se sente toda poderosa. E você veste a calça 38, a blusa P ou M (depende do modelo) e sai na rua. E parece que você está andando em câmera lenta. Você se sente a Gisele Bundchen, seu cabelo até balança ao vento. E você escuta: “Fiu, fiu.” E você sente vergonha, nem gosta muito, mas pelo menos é melhor do que passar desapercebida ou ser ponto de referência: “Você tá vendo aquela gorda ali? Você vira lá na esquina em que ela está.”É a sociedade é preconceituosa sim, é cruel ás vezes. Mas você era muito mais cruel consigo mesma, porque você se importava com isso. Você deixava que as pessoas a chamassem de gorda. Você se deixava ser gorda. Você se fechava por isso. Talvez as pessoas nem fossem preconceituosas, mas elas percebiam que o seu ponto fraco era esse e apelavam para isso quando queriam te ferir.Você não permitia que o príncipe encantado a despertasse do sono profundo em que se encontrava. Era você que não queria acordar, era você que se bloqueava, era você que impedia a sua felicidade.
Mas o importante é que você está encontrando o seu caminho. E você não quer mais andar para trás. Talvez você não esteja acostumada a comprar roupas menores, talvez você ainda não se enxergue mais magra. Mas o importante é que você começou a mudança. E começar, já é a metade de todas as ações.
Aí, um dia você resolve começar aquele regime na segunda-feira: dieta da sopa, dieta da usp, dieta da lua e etc. E o regime não chega nem na sexta-feira. Um dia você resolve caminhar, mas desiste antes mesmo de trocar de roupa e colocar o tênis.
E pensa: “Magra? Quem se importa em ser magra? Isso é besteira.”Mas antes fosse assim, antes você pensasse assim e conseguisse ser feliz, se aceitar e se perdoar por ser “gordinha.”
Um dia você percebe que quem impede a sua felicidade é você mesma, é o seu complexo. As pessoas talvez não sejam tão más, tão metidas, tão inquisidoras. ´É você que se fecha e as desencoraja a chegar perto de você.
Aí você resolve ir no cabelereiro, comprar roupas novas, mas ainda falta alguma coisa. Sim, falta o seu corpo. Você finalmente, admite que você se importa sim com uma boa forma. Você resolve dar o braço a torcer para as magras. E admite: “Sim, eu quero ser magra! Sim, para mim isso não é bobagem. Eu realmente me importo com a aparência. Dane-se esse discurso que o que importa é a beleza interior. Isso pode ser verdade, mas eu não sou feliz assim. Até por que eu tenho tanto medo de ser rejeitada que eu nem mostro mesmo a minha beleza interna.”
Então, agora que você está resolvida. Agora vai!!!
Você escolhe uma dieta, você escolhe alguns exercícios. Ou então, você vai ao médico, a nutricionista (você já viu “o nutricionista?”, eu ainda não…). Você vai ao supermercado compra coisas light, compra roupas de ginástica, passa a ficar vidrada por balança. Você não pode ver uma que você já sobe em cima. De tanto subir, vc emagrece 1 kg só desse “step”, mas subir tanto na balança não é bom. Cada dia dá um peso diferente e você fica piradinha com isso. Mas você, não desiste.
Você tropeça, você cai, você enfia o pé na jaca, mas você não desiste. Está sempre disposta a começar de novo.E finalmente, depois de alguns meses de piração total, você um dia vê uma foto sua e você pensa: “Quem é essa moça magra na foto? Será que tiraram foto da pessoa errada? Não pode ser, essa pessoa se parece comigo, mas esse corpo não é meu!”
E você sente uma enorme dificuldade em associar a sua nova imagem, com a imagem antiga que você tinha de si mesma. Você olha para baixo e enxerga uma pessoa enorme. Você se olha de lado no espelho e vê uma pessoa magra. Você se olha refletida num automóvel e se vê disforme, toda redonda e pensa: “Essa sim, sou eu.” Depois, você passa ao lado de uma vitrine e vê um reflexo magro e pensa: “Essa não sou eu.”
Um dia você vai àquela loja baratinha, onde não tem provador e compra tudo G. Aí você chega em casa e vê que tudo ficou largo. E você não entende. Você não sabe mais que tamanho de roupa você usa. Então, você resolve ir numa loja mais cara “só para experimentar as roupas”, e você cabe em roupa M, cabe até em algumas P. Aquela calça 38 te serve, não todas as 38, mas algumas delas. A calça 40 fica larga. E você não entende bem: “Será que eu uso 39?”
E você acaba comprando todas as roupas, até se endivida, mas você pensa: “Vale a pena! Usar uma calça 38, vale a pena!”E você vai ao cabelereiro de novo, ou faz em casa mesmo, e se sente toda poderosa. E você veste a calça 38, a blusa P ou M (depende do modelo) e sai na rua. E parece que você está andando em câmera lenta. Você se sente a Gisele Bundchen, seu cabelo até balança ao vento. E você escuta: “Fiu, fiu.” E você sente vergonha, nem gosta muito, mas pelo menos é melhor do que passar desapercebida ou ser ponto de referência: “Você tá vendo aquela gorda ali? Você vira lá na esquina em que ela está.”
É a sociedade é preconceituosa sim, é cruel ás vezes. Mas você era muito mais cruel consigo mesma, porque você se importava com isso. Você deixava que as pessoas a chamassem de gorda. Você se deixava ser gorda. Você se fechava por isso. Talvez as pessoas nem fossem preconceituosas, mas elas percebiam que o seu ponto fraco era esse e apelavam para isso quando queriam te ferir.
Você não permitia que o príncipe encantado a despertasse do sono profundo em que se encontrava. Era você que não queria acordar, era você que se bloqueava, era você que impedia a sua felicidade.Mas o importante é que você está encontrando o seu caminho. E você não quer mais andar para trás. Talvez você não esteja acostumada a comprar roupas menores, talvez você ainda não se enxergue mais magra. Mas o importante é que você começou a mudança. E começar, já é a metade de todas as ações.
(Maryna Corrales Maturano Godinho)
sexta-feira, 17 de setembro de 2010
MINHA BARRIGA
Hoje estou maria das dores...
Não saí para a consulta, não deu...super, hiper ocupada e de tarde drenagem mais consulta de novo, não dá...precisei remarcar...
Bem minha barriga inchou, a calça não quer nem fechar...e não consigo dobrar o corpo pra frente sem sentir uma fisgada enorme. Uma dor, uma ardêcia...aff não queria ficar incomodando o médico mas...será que é normal isso?
Não saí para a consulta, não deu...super, hiper ocupada e de tarde drenagem mais consulta de novo, não dá...precisei remarcar...
Bem minha barriga inchou, a calça não quer nem fechar...e não consigo dobrar o corpo pra frente sem sentir uma fisgada enorme. Uma dor, uma ardêcia...aff não queria ficar incomodando o médico mas...será que é normal isso?
DORZINHA
Parei um pouquinho para escrever sobre essa noite.
Cansada, na verdade exausta, deitei e ao virar de lado sentia dores na região do estômago.
Fui dormir quase 2h30min.Rolava na cama...incomodada, cansada, dolorida...
Passava a mão na minha barriga e sentia bolinhas bem doloridas numa fissura que tenho sobre o umbigo.
Deixe-me tentar explicar: imagine uma linha vertical sobre o umbigo. Parece que tem um buraco comprido. Ali dói, tem doído bastante.
Deitei de barriga para cima e passei a mão na barriga para tentar identificar de onde vem essa dor. Não sei se do umbigo, da contratura muscular...
Acho que estou mais com medo do que com dor. É suportável mas penso: meu médico vai viajar por 15 dias. Sua esposa que auxiliou na cirurgia, também cirurgiã plástica, vai junto...e se der algum problema nesse bendito umbigo ou nessa contratura. O que faço?
Bem, vou esperar até de tarde e se não passar pergunto para eles.
As costas também estão doendo.
Quero fazer exercícios, alongamentos mas não sei se posso e , também, não consigo esticar bem as costas, levando-a para trás pois dói num ponto específico da coluna que, penso eu, pode ser o local da anestesia, não sei.
Bem, meu tempo acabou , pra variar rsrs.
Em função da noite mal dormida deixei a Kely sozinha no evento da Star Alliance e fiquei em casa descansando um pouco mais.
Agora preciso ir na minha consulta com a Dra Karina. Início de uma nova fase...
Até depois.
Cansada, na verdade exausta, deitei e ao virar de lado sentia dores na região do estômago.
Fui dormir quase 2h30min.Rolava na cama...incomodada, cansada, dolorida...
Passava a mão na minha barriga e sentia bolinhas bem doloridas numa fissura que tenho sobre o umbigo.
Deixe-me tentar explicar: imagine uma linha vertical sobre o umbigo. Parece que tem um buraco comprido. Ali dói, tem doído bastante.
Deitei de barriga para cima e passei a mão na barriga para tentar identificar de onde vem essa dor. Não sei se do umbigo, da contratura muscular...
Acho que estou mais com medo do que com dor. É suportável mas penso: meu médico vai viajar por 15 dias. Sua esposa que auxiliou na cirurgia, também cirurgiã plástica, vai junto...e se der algum problema nesse bendito umbigo ou nessa contratura. O que faço?
Bem, vou esperar até de tarde e se não passar pergunto para eles.
As costas também estão doendo.
Quero fazer exercícios, alongamentos mas não sei se posso e , também, não consigo esticar bem as costas, levando-a para trás pois dói num ponto específico da coluna que, penso eu, pode ser o local da anestesia, não sei.
Bem, meu tempo acabou , pra variar rsrs.
Em função da noite mal dormida deixei a Kely sozinha no evento da Star Alliance e fiquei em casa descansando um pouco mais.
Agora preciso ir na minha consulta com a Dra Karina. Início de uma nova fase...
Até depois.
quinta-feira, 16 de setembro de 2010
PERMITA-SE COMER OS PUDINS DA VIDA
Gente acabo de receber um email muito interessante mas ...cuidado...não pensem assim senão engordam 40 quilinhos!!!
PUDIM
Por Martha Medeiros
Não há nada que me deixe mais frustrada do que pedir Pudim de sobremesa, contar os minutos até ele chegar e aí ver o garçom colocar na minha frente um pedacinho minúsculo do meu pudim preferido.
Um só.
Quanto mais sofisticado o restaurante, menor a porção da sobremesa.
Aí a vontade que dá é de passar numa loja de conveniência, comprar um pudim bem cremoso e saborear em casa com direito a repetir quantas
vezes a gente quiser, sem pensar em calorias, boas maneiras ou moderação.
O PUDIM é só um exemplo do que tem sido nosso cotidiano.
A vida anda cheia de meias porções, de prazeres meia-boca, de aventuras pela metade.
A gente sai pra jantar, mas come pouco.
Vai à festa de casamento, mas resiste aos bombons.
Conquista a chamada liberdade sexual, mas tem que fingir que é difícil
(a imensa maioria das mulheres continua com pavor de ser rotulada de 'fácil').
Adora tomar um banho demorado, mas se contém pra não desperdiçar os recursos do planeta.
Quer beijar aquele cara 20 anos mais novo, mas tem medo de fazer papel ridículo.
Tem vontade de ficar em casa vendo um DVD, esparramada no sofá, mas se obriga a ir malhar.
E por aí vai.
Tantos deveres, tanta preocupação em 'acertar', tanto empenho em passar na vida sem pegar recuperação...
Aí a vida vai ficando sem tempero, politicamente correta e existencialmente sem-graça, enquanto a gente vai ficando melancolicamente sem tesão...
Às vezes dá vontade de fazer tudo 'errado'.
Deixar de lado a régua, o compasso, a bússola, a balança
e os 10 mandamentos.
Ser ridícula, inadequada, incoerente e não estar nem aí pro que dizem e o que pensam a nosso respeito.
Recusar prazeres incompletos e meias porções.
Até Santo Agostinho, que foi santo, uma vez se rebelou
e disse uma frase mais ou menos assim:
'Deus, dai-me continência e castidade, mas não agora'....
Nós, que não aspiramos à santidade e estamos aqui de
passagem, podemos (devemos?) desejar vários pedaços de pudim,
bombons de muitos sabores, vários beijos bem dados, a água batendo sem pressa no corpo, o coração saciado.
Um dia a gente cria juízo.
Um dia.
Não tem que ser agora.
Por isso, garçom, por favor, me traga:
um pudim inteiro, um sofá pra eu ver 10 episódios do 'Law and Order',
uma caixa de trufas bem macias e um bonitão embrulhado pra presente. OK?
Não necessariamente nessa ordem.
Depois a gente vê como é que faz pra consertar o estrago .
Quem concorda com isso?
PUDIM
Por Martha Medeiros
Não há nada que me deixe mais frustrada do que pedir Pudim de sobremesa, contar os minutos até ele chegar e aí ver o garçom colocar na minha frente um pedacinho minúsculo do meu pudim preferido.
Um só.
Quanto mais sofisticado o restaurante, menor a porção da sobremesa.
Aí a vontade que dá é de passar numa loja de conveniência, comprar um pudim bem cremoso e saborear em casa com direito a repetir quantas
vezes a gente quiser, sem pensar em calorias, boas maneiras ou moderação.
O PUDIM é só um exemplo do que tem sido nosso cotidiano.
A vida anda cheia de meias porções, de prazeres meia-boca, de aventuras pela metade.
A gente sai pra jantar, mas come pouco.
Vai à festa de casamento, mas resiste aos bombons.
Conquista a chamada liberdade sexual, mas tem que fingir que é difícil
(a imensa maioria das mulheres continua com pavor de ser rotulada de 'fácil').
Adora tomar um banho demorado, mas se contém pra não desperdiçar os recursos do planeta.
Quer beijar aquele cara 20 anos mais novo, mas tem medo de fazer papel ridículo.
Tem vontade de ficar em casa vendo um DVD, esparramada no sofá, mas se obriga a ir malhar.
E por aí vai.
Tantos deveres, tanta preocupação em 'acertar', tanto empenho em passar na vida sem pegar recuperação...
Aí a vida vai ficando sem tempero, politicamente correta e existencialmente sem-graça, enquanto a gente vai ficando melancolicamente sem tesão...
Às vezes dá vontade de fazer tudo 'errado'.
Deixar de lado a régua, o compasso, a bússola, a balança
e os 10 mandamentos.
Ser ridícula, inadequada, incoerente e não estar nem aí pro que dizem e o que pensam a nosso respeito.
Recusar prazeres incompletos e meias porções.
Até Santo Agostinho, que foi santo, uma vez se rebelou
e disse uma frase mais ou menos assim:
'Deus, dai-me continência e castidade, mas não agora'....
Nós, que não aspiramos à santidade e estamos aqui de
passagem, podemos (devemos?) desejar vários pedaços de pudim,
bombons de muitos sabores, vários beijos bem dados, a água batendo sem pressa no corpo, o coração saciado.
Um dia a gente cria juízo.
Um dia.
Não tem que ser agora.
Por isso, garçom, por favor, me traga:
um pudim inteiro, um sofá pra eu ver 10 episódios do 'Law and Order',
uma caixa de trufas bem macias e um bonitão embrulhado pra presente. OK?
Não necessariamente nessa ordem.
Depois a gente vê como é que faz pra consertar o estrago .
Quem concorda com isso?
DIA DE HOJE E COMENTÁRIO DO ZEH
Aaaai Gente, hoje eu nem queria contar...mas não caprichei na alimentação. Não deu...
Minha desculpa é a lei da compensação rsrs.
Meu umbigo fez com que lembrasse dele o dia todo dando pequenas fisgadas e acho que seja pela calça que estou usando, quando sento dá uma apertadinha na região abaixo dele... Pode ser...não sei ... e está vermelhinho, normal eu sei, mas dá uma incomodada.
O dia super, hiper corrido. Foi curto, tão curto que vou começar a trabalhar agora , novamente, para poder sair para um evento da Star Alliance amanhã as 9horas e uma consulta as 11h, ou seja, manhã "perdida" preciso compensar a noite.
Único prazer nesse dia tumultuado, adivinhe...uma comida gostosa rs Aff...não pode ser assim né? Mas estou recuperando o tempo que fiquei parada.
Como não gosto de almoçar sozinha, aliás, detesto...terça chamei o Zeh para almoçar comigo, comemos salada e carne, tranquilo. Ontem o Fabio foi almoçar e trouxe um prato pra mim, mas colocou um pedaço de lasanha. Hoje ele foi , novamente, mas trouxe um canelone...Não resisti...rsrs.
Hoje a noite os meninos pediram um arroz diferente que eu faço...e adoooro...aff comi né?
Vou ensinar pra vocês.
Hoje é o dia que saio correndo do escritório, pego filho em casa, levo no Inglês e depois vou buscar , mas hoje, minha mãe não passou bem e fui correndo atendê-la. Chamamos uma enfermeira conhecida nossa que monitorou pressão, coração até ela melhorar.
Tudo isso gera ansiedade, comilança...e, como se não bastasse o susto da minha mãe, meu marido me ligou do meio de um tiroteio, dizendo estar abaixado no carro, estacionado, que não tinha como passar. Quase morro de susto, né?
Bem...cheguei super tarde em casa e os meninos famintos.
Olha que fácil e delicioso o arroz:
Sabe aquele arroz que sobrou do almoço? Reserve-o.
Frite bacon em cubos, reserve e no óleo do bacon frite cebolas em quadradinhos, depois banana da terra ou caturra cortada em quadrados.
Coloque todos os ingredientes numa panela,inclusive o arroz, coloque presunto cortado em quadradinhos, jogue bastante queijo parmesão ralado na hora ( não fica tão seco), espere derreter e jogue 1 a 2 caixas de creme de leite, conforme a quantidade de arroz.
Quando tenho tempo coloco brócolis cozidos no vapor e cortados em pedaços.
Versão mais light é feita sem o bacon e com iogurte desnatado no lugar do creme de leite.
Aqui em casa é quase prato único. Hoje servi com frango a milanesa e salada.
Quem não gosta de banana, da mistura do doce e salgado é só não colocar.
Bem, agora preciso terminar uns emails...estou exaaaausta. Louca pra tomar banho colocar um pijaminha confortável e deitar , quietinha, embaixo das cobertas, ouvindo uma musiquinha calma pra descansar.
Aqui em casa, neste momento estão assistindo o VMB da MTV, pelo menos está tocando Capital Inicial agora rsrs. (Quem mandou eu pedir pra projetarem, na reforma do apartamento, ambientes integrados para a família ficar toda junta? rsrs )
Bem vou descansar mas antes queria valorizar um comentário querido do meu amigo Zeh...
Não posso deixar passar em branco esse querido amigo...
Zeh, tomei a liberdade de colocar em evidência seu post. Adoro você, amigo, sabe disso!!! Foi um dois maiores incentivadores na fase mais difícil da minha vida... Fez eu me sentir maravilhosa sendo um super amigo, elogiando, incentivando, acreditando em mim, me forçando a fazer , a acontecer rsrs mesmo quando a deprê tinha pegado pesado!!!
Você e o Diego tem um lugarzinho especial, só de vcs, no meu coração.
Meus amigos, parceiros e confidentes, quase irmãos...
Arquiteto Zeh Pantarolli disse...
16 de setembro de 2010 08:22 
Minha desculpa é a lei da compensação rsrs.
Meu umbigo fez com que lembrasse dele o dia todo dando pequenas fisgadas e acho que seja pela calça que estou usando, quando sento dá uma apertadinha na região abaixo dele... Pode ser...não sei ... e está vermelhinho, normal eu sei, mas dá uma incomodada.
O dia super, hiper corrido. Foi curto, tão curto que vou começar a trabalhar agora , novamente, para poder sair para um evento da Star Alliance amanhã as 9horas e uma consulta as 11h, ou seja, manhã "perdida" preciso compensar a noite.
Único prazer nesse dia tumultuado, adivinhe...uma comida gostosa rs Aff...não pode ser assim né? Mas estou recuperando o tempo que fiquei parada.
Como não gosto de almoçar sozinha, aliás, detesto...terça chamei o Zeh para almoçar comigo, comemos salada e carne, tranquilo. Ontem o Fabio foi almoçar e trouxe um prato pra mim, mas colocou um pedaço de lasanha. Hoje ele foi , novamente, mas trouxe um canelone...Não resisti...rsrs.
Hoje a noite os meninos pediram um arroz diferente que eu faço...e adoooro...aff comi né?
Vou ensinar pra vocês.
Hoje é o dia que saio correndo do escritório, pego filho em casa, levo no Inglês e depois vou buscar , mas hoje, minha mãe não passou bem e fui correndo atendê-la. Chamamos uma enfermeira conhecida nossa que monitorou pressão, coração até ela melhorar.
Tudo isso gera ansiedade, comilança...e, como se não bastasse o susto da minha mãe, meu marido me ligou do meio de um tiroteio, dizendo estar abaixado no carro, estacionado, que não tinha como passar. Quase morro de susto, né?
Bem...cheguei super tarde em casa e os meninos famintos.
Olha que fácil e delicioso o arroz:
Sabe aquele arroz que sobrou do almoço? Reserve-o.
Frite bacon em cubos, reserve e no óleo do bacon frite cebolas em quadradinhos, depois banana da terra ou caturra cortada em quadrados.
Coloque todos os ingredientes numa panela,inclusive o arroz, coloque presunto cortado em quadradinhos, jogue bastante queijo parmesão ralado na hora ( não fica tão seco), espere derreter e jogue 1 a 2 caixas de creme de leite, conforme a quantidade de arroz.
Quando tenho tempo coloco brócolis cozidos no vapor e cortados em pedaços.
Versão mais light é feita sem o bacon e com iogurte desnatado no lugar do creme de leite.
Aqui em casa é quase prato único. Hoje servi com frango a milanesa e salada.
Quem não gosta de banana, da mistura do doce e salgado é só não colocar.
Bem, agora preciso terminar uns emails...estou exaaaausta. Louca pra tomar banho colocar um pijaminha confortável e deitar , quietinha, embaixo das cobertas, ouvindo uma musiquinha calma pra descansar.
Aqui em casa, neste momento estão assistindo o VMB da MTV, pelo menos está tocando Capital Inicial agora rsrs. (Quem mandou eu pedir pra projetarem, na reforma do apartamento, ambientes integrados para a família ficar toda junta? rsrs )
Bem vou descansar mas antes queria valorizar um comentário querido do meu amigo Zeh...
Não posso deixar passar em branco esse querido amigo...
Zeh, tomei a liberdade de colocar em evidência seu post. Adoro você, amigo, sabe disso!!! Foi um dois maiores incentivadores na fase mais difícil da minha vida... Fez eu me sentir maravilhosa sendo um super amigo, elogiando, incentivando, acreditando em mim, me forçando a fazer , a acontecer rsrs mesmo quando a deprê tinha pegado pesado!!!
Você e o Diego tem um lugarzinho especial, só de vcs, no meu coração.
Meus amigos, parceiros e confidentes, quase irmãos...
Urrul! Que chique eu no seu BLOG!!!! Obrigado voce por ser essa pessoa maGavilhosa que voce é! beijos!!!
quarta-feira, 15 de setembro de 2010
FOTOS DO ANIVERSÁRIO
Gente, tenho exatos 5 min para postar as fotos então depois coloco mais.
O Zeh acaba de me enviar alguams que sairam no site Altos Agitos.
A noite termino de postar. Tenho reuniao as 15h em Pinhaaaais ...
Fui
terça-feira, 14 de setembro de 2010
SEM PONTOS NO UMBIGO
Olá passei rapidinho para escrever sobre o famoso umbigo rsrs.
Estou super corrida, super mesmo e usando minha horinha de jantar para colocar o papo em dia.
Bem, ontem tiraram os pontos do meu umbigo. Eu achei que ele tá fofo. O médico acha que tem que mexer dentro de alguns meses, talvez um ano. Também sei que ficou uma coisinha mínima pra arrumar mas , por ora, quero sossego rsrs.
Estou em contagem regressiva para passar pelos 45 dias que faltam para a alta. Completando 90 dias ele me libera para academia. Não adianta mandar eu ir só fazer alguma coisinha...eu não vou fazer só isso, me conheço...então, como sei que sou terrível nesse ponto, fico quietinha até poder fazer tudo!
Estou contente com o resultado mas ainda quero falar sobre isso, só que exige tempo...
O que posso dizer: cuide-se, não engorde tanto, como eu. Aumentar é fácil , muito fácil, mas diminuir...sem marcas, cicatrizes, dores...fome, exercícios, impossível.
Claro que estou feliz em estar como estou. Não serei hipócrita de dizer que está tudo ótimo porque não está. Quem foi como eu fui, não tem como dizer que está 10, falta muito pra chegar lá, ainda...
Agora cabe a mim decidir quais são as prioridades, o que realmente quero fazer. Será que o objetivo seria voltar ao que era? Será que o objetivo seria só recuperar a cintura, melhorar a forma?
Na verdade todos sabem que o objetivo era a hérnia, porém, para muitos, a razão é estética.
O que me preocupa agora? O que mais me incomoda é saber que terei cicatrizes. Outras pessoas podem se incomodar com outros detalhes.
Infelizmente não pensamos, na verdade ignoramos, o que pode acontecer com nosso corpo no processo contrário ao engordar muito. Engordamos , com culpa, muitas vezes, mas não pensamos que ao emagrecer teremos sérias conseqüências, pagaremos um preço por isso.
O mais interessante é que as cicatrizes das minhas amigas não me incomodam. As mamas que vi, lindas, mesmo com cicatrizes, as barriguinhas também. O que me incomoda é saber que todas estão felizes porque não tinham mama e agora tem ou tinham demais e agora reduziram...ou barriguinhas, ou bumbum que colocaram , enxertaram gordura, mas eu não...eu tinha tudo lindo, perfeito...mama, bumbum...barriguinha, fruto de muito esporte rsrs afinal pratiquei demais, desde pequena... mas deixei tudo chegar onde chegou e precisei e preciso ainda, de uma cirurgia pra chegar um pouco perto do que já fui...
Meio "deprê" o assunto né? Mas não se preocupem, não estou insatisfeita nem frustrada, nem nada...estou sendo super racional e passando pra vocês a angústia que eu acho que muitas pessoas devem passar...
Como não priorizo a parte estética, porém acho que devo dar mais atenção sim, principalmente agora, não estou tão preocupada...estou feliz por ver que as coisas que me incomodavam , como as gordurinhas da barriga, das costas, as coxas, culote, queixo...está tudo muuuito, muito, muito melhor!!! Demais!!!
Sinto-me melhor para visitar um cliente. Mais segura pra levar os grupos em hotéis que exijam uma roupa mais curta ou mais verão...
Estou muito mais bonita e sinto-me assim. Acho que isso já vale mais do que qualquer coisa!!!
Mas, sei que muitos criam uma expectativa e não escutam o que seus médicos dizem. O meu disse que ficaria uma gordinha esculpida. Concordei e fiz a cirurgia. Mas poderia ter criado uma expectativa de que não ficaria assim e então, ter uma frustração ao ver o resultado.
É bem diferente, também, o médico dizer que a cicatriz será grande. Mostrar no quadril onde vai começar e onde vai terminar...Você também concorda, mas ver o corte é bem diferente.
Talvez se ele desenhasse com aquela caneta "mancha tudo " no corpo, a gente tivesse uma noção do tamanho mas , também, talvez nos assustassemos mais do que deveríamos rsrs, não sei...eles sabem o que fazem...
Meu tempo acabou. Game over...rsrs depois conversamos mais. Tenho uma cliente chegando agora e ainda tem o inglês do filhão...afff dupla jornada rsrs.
Obs.: meu umbigo tá dando fisgadas mas é por estar cicatrizando...já aprendi que o processo inflamatório é necessário para cicatrização!!! Fiz um mini curso rsrs to aprendendo rsrs
Fui...até depois
Estou super corrida, super mesmo e usando minha horinha de jantar para colocar o papo em dia.
Bem, ontem tiraram os pontos do meu umbigo. Eu achei que ele tá fofo. O médico acha que tem que mexer dentro de alguns meses, talvez um ano. Também sei que ficou uma coisinha mínima pra arrumar mas , por ora, quero sossego rsrs.
Estou em contagem regressiva para passar pelos 45 dias que faltam para a alta. Completando 90 dias ele me libera para academia. Não adianta mandar eu ir só fazer alguma coisinha...eu não vou fazer só isso, me conheço...então, como sei que sou terrível nesse ponto, fico quietinha até poder fazer tudo!
Estou contente com o resultado mas ainda quero falar sobre isso, só que exige tempo...
O que posso dizer: cuide-se, não engorde tanto, como eu. Aumentar é fácil , muito fácil, mas diminuir...sem marcas, cicatrizes, dores...fome, exercícios, impossível.
Claro que estou feliz em estar como estou. Não serei hipócrita de dizer que está tudo ótimo porque não está. Quem foi como eu fui, não tem como dizer que está 10, falta muito pra chegar lá, ainda...
Agora cabe a mim decidir quais são as prioridades, o que realmente quero fazer. Será que o objetivo seria voltar ao que era? Será que o objetivo seria só recuperar a cintura, melhorar a forma?
Na verdade todos sabem que o objetivo era a hérnia, porém, para muitos, a razão é estética.
O que me preocupa agora? O que mais me incomoda é saber que terei cicatrizes. Outras pessoas podem se incomodar com outros detalhes.
Infelizmente não pensamos, na verdade ignoramos, o que pode acontecer com nosso corpo no processo contrário ao engordar muito. Engordamos , com culpa, muitas vezes, mas não pensamos que ao emagrecer teremos sérias conseqüências, pagaremos um preço por isso.
O mais interessante é que as cicatrizes das minhas amigas não me incomodam. As mamas que vi, lindas, mesmo com cicatrizes, as barriguinhas também. O que me incomoda é saber que todas estão felizes porque não tinham mama e agora tem ou tinham demais e agora reduziram...ou barriguinhas, ou bumbum que colocaram , enxertaram gordura, mas eu não...eu tinha tudo lindo, perfeito...mama, bumbum...barriguinha, fruto de muito esporte rsrs afinal pratiquei demais, desde pequena... mas deixei tudo chegar onde chegou e precisei e preciso ainda, de uma cirurgia pra chegar um pouco perto do que já fui...
Meio "deprê" o assunto né? Mas não se preocupem, não estou insatisfeita nem frustrada, nem nada...estou sendo super racional e passando pra vocês a angústia que eu acho que muitas pessoas devem passar...
Como não priorizo a parte estética, porém acho que devo dar mais atenção sim, principalmente agora, não estou tão preocupada...estou feliz por ver que as coisas que me incomodavam , como as gordurinhas da barriga, das costas, as coxas, culote, queixo...está tudo muuuito, muito, muito melhor!!! Demais!!!
Sinto-me melhor para visitar um cliente. Mais segura pra levar os grupos em hotéis que exijam uma roupa mais curta ou mais verão...
Estou muito mais bonita e sinto-me assim. Acho que isso já vale mais do que qualquer coisa!!!
Mas, sei que muitos criam uma expectativa e não escutam o que seus médicos dizem. O meu disse que ficaria uma gordinha esculpida. Concordei e fiz a cirurgia. Mas poderia ter criado uma expectativa de que não ficaria assim e então, ter uma frustração ao ver o resultado.
É bem diferente, também, o médico dizer que a cicatriz será grande. Mostrar no quadril onde vai começar e onde vai terminar...Você também concorda, mas ver o corte é bem diferente.
Talvez se ele desenhasse com aquela caneta "mancha tudo " no corpo, a gente tivesse uma noção do tamanho mas , também, talvez nos assustassemos mais do que deveríamos rsrs, não sei...eles sabem o que fazem...
Meu tempo acabou. Game over...rsrs depois conversamos mais. Tenho uma cliente chegando agora e ainda tem o inglês do filhão...afff dupla jornada rsrs.
Obs.: meu umbigo tá dando fisgadas mas é por estar cicatrizando...já aprendi que o processo inflamatório é necessário para cicatrização!!! Fiz um mini curso rsrs to aprendendo rsrs
Fui...até depois
domingo, 12 de setembro de 2010
ALIMENTAÇÃO NO FINAL DE SEMANA
Bem, não é fácil resistir a todas as tentações que aparecem na nossa frente, ainda mais sendo uma pessoa ansiosa como eu sou.
Muita cenoura para roer e baixar a ansiedade!!!
Minha nutricionista, Dr Danuza, um amor ela...sempre diz: se você conseguiu resistir as tentações e fazer tudo certinho...escolha alguma coisa para se dar de presente no final de semana. Alguma besteirinha que você goste muito...
Essa semana resisti bastante. Sexta , no meu aniversário, por exemplo, poderia ter feito de conta que já era final de semana e usar como desculpa para comer aquelas maravilhas mexicanas que estavam na mesa...mas não.Eu resisti. Experimentei e pronto.
Ontem, sábado, fomos num rodízio de pastel. Comi o suficiente, nada além, fiquei com vontade, claro...mas ...resisti. Hoje, aff ai não dá né? O povo aqui de casa pediu apra eu cozinhar que estavam com saudades da minha comida. Pediram um picadinho, quase strogononoff , digo quase pois eu coloco curry e o original não tem...Lógico que não resisti nem ao strogonoff quanto amis a batata palha, mas o presente mesmo foi um sorvete que eu AMO , da Nestle, de frutas, 0% de gordura, sabor maracuja. Pelo menos é diet. Tem 70 calorias cada bola. Parei na primeira!!!
Esse sorvete quem me mostrou foi a Gra que tem intolerância a lactose e é super light , principalmente depois da Lipo que fez!!! Como não me dou bem com lactose também, evito, esse sorvete é ótimo!!!
Recomendo!!!
Agora vou de chazinho, torrada e talvez um café à tarde...vamos ver. Hoje não tem futebol então a família está planejando alguma saída para todos juntos...Veremos.
Mas é difícil controlar a vontade!!!
Esse mês devo consultar o Dr Fernando e conversaremos sobre isso. Ele é um amor, contra tarjas pretas e o remédio que ele receita sempre me faz bem. Levei um puxão de orelha dele por não ter mantidop a regularidade tanto com o remédio quanto com as consultas...como ele disse: não te dei alta ainda. Mas gente...eu rpecisava sair de lá um pouquinho e ver como estou, de verdade.
Quem teve síndrome do pânico sabe do que estou falando . Ser ansiosa não é nada. Tá ótimo!!! Mas vou melhorar cada vez mais!!!
Agora vou descansar que minhas costas estão me matando.
Até depois!!!
Muita cenoura para roer e baixar a ansiedade!!!
Minha nutricionista, Dr Danuza, um amor ela...sempre diz: se você conseguiu resistir as tentações e fazer tudo certinho...escolha alguma coisa para se dar de presente no final de semana. Alguma besteirinha que você goste muito...
Essa semana resisti bastante. Sexta , no meu aniversário, por exemplo, poderia ter feito de conta que já era final de semana e usar como desculpa para comer aquelas maravilhas mexicanas que estavam na mesa...mas não.Eu resisti. Experimentei e pronto.
Ontem, sábado, fomos num rodízio de pastel. Comi o suficiente, nada além, fiquei com vontade, claro...mas ...resisti. Hoje, aff ai não dá né? O povo aqui de casa pediu apra eu cozinhar que estavam com saudades da minha comida. Pediram um picadinho, quase strogononoff , digo quase pois eu coloco curry e o original não tem...Lógico que não resisti nem ao strogonoff quanto amis a batata palha, mas o presente mesmo foi um sorvete que eu AMO , da Nestle, de frutas, 0% de gordura, sabor maracuja. Pelo menos é diet. Tem 70 calorias cada bola. Parei na primeira!!!
Esse sorvete quem me mostrou foi a Gra que tem intolerância a lactose e é super light , principalmente depois da Lipo que fez!!! Como não me dou bem com lactose também, evito, esse sorvete é ótimo!!!
Recomendo!!!
Agora vou de chazinho, torrada e talvez um café à tarde...vamos ver. Hoje não tem futebol então a família está planejando alguma saída para todos juntos...Veremos.
Mas é difícil controlar a vontade!!!
Esse mês devo consultar o Dr Fernando e conversaremos sobre isso. Ele é um amor, contra tarjas pretas e o remédio que ele receita sempre me faz bem. Levei um puxão de orelha dele por não ter mantidop a regularidade tanto com o remédio quanto com as consultas...como ele disse: não te dei alta ainda. Mas gente...eu rpecisava sair de lá um pouquinho e ver como estou, de verdade.
Quem teve síndrome do pânico sabe do que estou falando . Ser ansiosa não é nada. Tá ótimo!!! Mas vou melhorar cada vez mais!!!
Agora vou descansar que minhas costas estão me matando.
Até depois!!!
COMO ESTOU, SEM MODELADOR
Olá,
Domingo lindo hoje, ensolarado e eu com uma baita dor de garganta e, provavelmente, com uma bacteriazinha, velha conhecida, chamada staphylococcus.
Meu segundo dia sem modelador mas , para dizer a verdade, parece o primeiro. Só hoje estou me dando conta de não o estar usando.
Sinto-me estranha rss , não reconheço meu corpo. Minha barriga , a lombar, algumas outras regiões, amortecidas dão uma sensação estranha.
O Marido está feliz, disse que não aguentava mais abraçar uma boneca rsrs. Era a sensação que ele tinha ao me abraçar com o modelador. Aliás, ele está mais satisfeito com o resultado do que eu rs. Que bom!!!
Ontem, ao sairmos de carro, senti que o cinto de segurança apertava a barriga e ardia um pouquinho.
Sabe quando ficamos mais tempo do que devíamos no sol e a pele fica ardida? Assim que me sinto. Às vezes dá uma coceira nas costas...e o local por onde entrou a cânula ficou bem ardido.
Sei que terei que corrigir a postura também... Dentro de 45 dias volto para a musculação mas somente se o ortopedista liberar. Aff agora começa a parte II da novela...Braços, joelho, fisioterapia, para depois liberarem para academia. Isso se não tiver que fazer cirurgia, pois o médico já havia levantado a hipótese...mas só depois do Reveillon, antes disso preciso trabalhar e muito!!!
Amanhã tirarei os pontos do umbigo e, de agora em diante, sinceramente, não sei como ficam as coisas. Creio que amanhã tiarei as fotos também, aff, que maravilha ( ironicamente falando).
Já não tenho muito o que fazer na clinica e tenho muito o que fazer no escritório então...vamos inverter as ordens dos fatores, que neste caso, faz toda a diferença!!! Vou trabalhar mais e passear menos rs.
Até depois
Amanhã tirarei os pontos do umbigo e, de agora em diante, sinceramente, não sei como ficam as coisas. Creio que amanhã tiarei as fotos também, aff, que maravilha ( ironicamente falando).
Já não tenho muito o que fazer na clinica e tenho muito o que fazer no escritório então...vamos inverter as ordens dos fatores, que neste caso, faz toda a diferença!!! Vou trabalhar mais e passear menos rs.
Até depois
ESTATÍSTICAS DO BLOG
Hohe eu estava pensando: vou instalar o Google Analitic no meu computador e analisar os dados.
Alguns desses países já sei até quem está acessando, como por exemplo:
Emirados Àrabes foi a Vilma, minha prima...que está esperando por mim desde Maio rsrs
Argentina: A Lia
Estados Unidos: Ana, Tavo, Emily, Florence
Canadá: Leandro
França: Alejandro
Portugal: Patrícia
e assim vai...
Olha que outros dados essa parte estatística nos fornece:
POSTAGENS MAIS ACESSADAS
Origens de tráfego ( veja se encontra o seu por ai rs)
Deixe-me explicar melhor:
Como professora de estatística que fui ( estou fora por ora mas em breve volto a ativa), acredito que seja até uma obrigação minha fazer uma análise dos dados do BLOG.
Procurei no próprio BLOG e vi que ele mesmo já tem o programinha instalado e faz essas análises para a gente.
Você pode instalar isso no seu site, da sua empresa e descobrir o tipo de público que mais acessa seu site, não é legal?
Olha o que descobri:
Países que acessaram o BLOG ( onde esta verdinho é onde tem acesso)
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Alguns desses países já sei até quem está acessando, como por exemplo:
Emirados Àrabes foi a Vilma, minha prima...que está esperando por mim desde Maio rsrs
Argentina: A Lia
Estados Unidos: Ana, Tavo, Emily, Florence
Canadá: Leandro
França: Alejandro
Portugal: Patrícia
e assim vai...
Olha que outros dados essa parte estatística nos fornece:
POSTAGENS MAIS ACESSADAS
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Visualizações de página por sistema operacional | ||||||||||||||||||||||
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Visualizações de página por navegador | ||||||||||||||||||||||||||||||
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Origens de tráfego ( veja se encontra o seu por ai rs)
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Sites de referência | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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