Quando vi o titulo deste livro, pensei:
nossa, é mesmo...acho que nunca vi
uma francesa gorda !
Decidi ler o livro da Mireille Guiliano
e adorei. Não se trata de um livro de
dietas e sim uma legítima francesa
contando como fez para emagrecer
retornar de um intercâmbio nos
Estados Unidos, usando os conceitos
da cultura francesa. Uma delícia de leitura.
e adorei. Não se trata de um livro de
dietas e sim uma legítima francesa
contando como fez para emagrecer
retornar de um intercâmbio nos
Estados Unidos, usando os conceitos
da cultura francesa. Uma delícia de leitura.
E como toda teteia que se preze
vive de olho na balança, resolvi
listar algumas dicas preciosas da Mireille:
vive de olho na balança, resolvi
listar algumas dicas preciosas da Mireille:
- Não faça dietas, aprenda a
alimentar-se bem e nunca
sinta culpa. A culpa engorda ! - Coma sempre pequenas porções,
e deixe sempre um pouco,
nunca limpe o prato até a
última migalha. - Dê preferência para sabores
em vez de quantidades.
Troque uma barra de chocolate
por um bombom suiço. - Sempre que possível, caminhe,
nem que seja nos corredores
dos shoppings e use as escadas
comuns em vez das rolantes, claro! - Se abusou no almoço de hoje, não
espere a segunda-feira para
compensar ou fazer uma dieta,
no jantar já opte apenas por
um lanche natural ou uma sopa light. - Prefira alimentos crus, frescos
e apetitosos. - Acostume-se a conhecer novos sabores
, refine seu paladar. - Coma um pouco de tudo.
- Não faça refeições com pressa,
nem assistindo televisão. - Não coma entre as refeições:
faça o desjejum, almoço e jantar.
Seguindo estas dicas simples e chiques,
fica mais fácil emagrecer e chegar na calça 34,
vocês não acham ?
fica mais fácil emagrecer e chegar na calça 34,
vocês não acham ?
Beijos e
Bon appétit
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